Menumbuhkan Kekuatan berpikir positif adalah konsep yang populer dan kadang - kadang itu tampaknya bisa terasa sedikit klise. Akan tetapi manfaat fisik dan mental dari berpikir positif adalah nyata. Dan itu telah ditunjukkan oleh banyak studi ilmiah. Pola pikir positif dapat memberi Anda lebih banyak kepercayaan diri, meningkatkan suasana hati, dan bahkan mengurangi kemungkinan mengembangkan kondisi seperti hipertensi, depresi, dan gangguan terkait stres lainnya.
Ini seperti sesuatu yang hebat yang bisa kita lakukan, dalam arti mudah bisa menjadi kebiasaan kita. Dan memanglah tidak semudah membalikkan telapak tangan, dibutuhkan keberanian untuk memulainya. Karena hasil akan terlihat pasa prosesnya.
Di sini yang mau dilihat apa yang menjadi "kekuatan berpikiran positif" dan dampaknya bagi kita?
Anda sendiri juga dapat mendefinisikan pemikiran positif sebagai citra positif, self-talk positif atau optimisme umum menurut pemikiran Anda. Itu semua konsep siapapun tentang definisi itu, semua nya masih merupakansebuah konsep umum yang ambigu.
Yang terpenting disini bukan pada definisi tapi dampak aktualisasinya. Dan jka Anda ingin menjadi efektif dalam berpikir dan menjadi lebih positif, Anda akan membutuhkan contoh nyata untuk membantu Anda melalui proses tersebut. Dan Anda dapat memulai dengan langkah - langkah di bawah ini;
- Mulailah hari dengan Bersikap positif.
Bersikap positif dengan memberi penegasan sikap positif dimulai saat mata terbuka. Ini busa kita lihat bagaimana sikap Anda ketika memulai pagi hari, itu nanti akan menentukan irama hidup yang Anda jalani mengisi hari - hari itu.
Pernahkah Anda bangun terlambat, panik, dan kemudian merasa sepertinya tidak ada yang baik yang akan terjadi sepanjang hari?
Ini disebabkan mungkin karena Anda memulai hari dengan pancaran emosi negatif, kemudian itu menghidupkan pandangan pesimis dalam jiwa Anda yang dibawa ke setiap peristiwa yang kurang mengenakan yang pernah Anda alami. Jika ini dibiarkan, maka sikap negatif akan mendominasi pikiran dan hifuo Anda.
Cobalah berusaha awali hari Anda dengan afirmasi positif. Caranya mungkin sedikit aneh dan jangkal, yaitu bicaralah pada diri sendiri di cermin, bahkan jika itu Anda merasa konyol, buat pernyataan seperti ini, "Hari ini akan menjadi hari yang baik" atau "Aku akan menjadi luar biasa hari ini."
Lihat hasilnya, pasti Anda akan kagum, sekarang betapa hari Anda meningkat lebih baik. - Fokus pada hal-hal baik
Setiap orang siapa pun dia, hampir selalu akan menghadapi hambatan sepanjang hari. Ingat tidak ada hari yang sempurna setiap waktu setiap saat setiap hari.
Namun saat Anda menghadapi tantangan hidup seperti itu, maka berfokuslah pada manfaatnya, tidak peduli seberapa kecil manfaat yang bisa ambil atau tidak terlihat sedikitpun terlihat penting. Contoh sederhana misalkan, saat berkendara terjebak kemacetan.
Berpikir positif dalam situasi ini adalah mulailah berpikir Anda mempunyai peluang mendengarkan lagu yang Anda sukai atau mendengarkan ceramah, kotbah atau mungkin mendengarkan rekaman dari semunar motivasi jika Anda punya.
Contoh lain saat pergi ke swalayan apa yang akan Anda beli tidak ada, maka mulailah berpikir untuk mencoba membeli barang yang lain yang sejenis yang Anda cari. - Temukan Lelucon dalam situasi yang buruk.
Yang dimaksud disini situasi gelap atau sulit atau rumit atau menegangkan pikiran, bukan situasi dalam bencana alam.
Dikalamana Anda dihadapkan pada situasi ini, maka biarkan diri Anda menemukan cerita lelucon, cerita absurd mungkin, itu akan meredakan urat pikiran yang tegang dan kalut.
Sikap ini tentu bukan berarti Anda melupakan masalah yang harus Anda pecahkan, sebaliknya dengan berusaha mencari sensasi humor yang menarik, saat kembali kemasalah utama Anda. - Ubah mindset tentang kegagalan menjadi pelajaran
Tidak ada orang yang sempurna, setiap orang pasti mengalami kesalahan dan kegagalan dalam berbagai konteks, di sekolah, banyak pekerjaan, dilingkungan masyarat dan atau keluarga.
Dari kesalahan atau kegagalan itu ubah kegagalan dengan pelajaran, dengan jalan, pikirkanlah tentang apa yang akan Anda lakukan lain kali dalam situasi yang sama yang mungkin akan Anda temui lagi. - Ubah berbicara negatif menjadi berbicara
positif
Terbiasa berbicara yang negatif dapat merambat dengan mudah dan seringkali sulit untuk diperhatikan. Anda mungkin berpikir saya sangat buruk dalam hal ini atau saya seharusnya tidak mencobanya. Tetapi pikiran-pikiran ini berubah menjadi perasaan yang tertanam sebagai satu kebiasaan dan mungkin memperkuat konsepsi Anda dan tentang diri Anda sendiri.
Jika Anda bersikap seperti ini, hentikan kebiasaan itu dan ganti dengan pesan-pesan positif. Mengubahnya dimulai dengan pernyataan sikap pada diri Anda sendiri. Sebagai contoh, saya sangat buruk dalam hal ini saya harus memulai dengan lebih banyak berlatihan bicara yang positif, agar saya bisa menjadi lebih baik.
Pikirkan mungkin ada yang salah dalam cara bucara Anda saat Anda memperkenalkan sesuatu atau menawarkan produk atau sedang presentasi penawaran sesuatu, dan hasilnya selalu nihil. Maka yang harus diingat adalah pikirkan apa yang pernah Anda sampaikan dalam bicara Anda, lalu katakan pada diri sendiri "Saya seharusnya tidak mencoba menjadi Itu tidak berhasil seperti yang direncanakan, mungkin lain kali saya harus ... (begini)" - Fokus pada masa sekarang
Kami berbicara bukan tentang apa yang Anda hadapi di hari ini, bukan pula di jam ini. Tapi saat dalam situasi mengalami hati Anda tidak nyaman karena Anda melakukan kesalahan lalu dimarahi bos Anda dan saat itu Anda merasa itu seperti hari yang sangat buruk bagi Anda?
Untuk mengatasi situasi hati Anda seperti itu, caranya berusaha melupakan komentar bos Anda dalam waktu lima sampai dengan lima belas menit, lalu fokus pikiran Anda pada situasi individual Anda.
Berusaha meyakinkan pada diri Anda itu memang kesalahan Anda dan Anda kemudian tahu cara memperbaikinya kedepan. Dengan begitu, aura negatif dalam jiwa tidak berpikir itu peristiwa yang menggoncangkan diri Anda, sebaliknya akan tumbuh potensi mengembangkan pikiran yang potensial di masa depan. - Carilah teman, mentor, dan rekan kerja yang berpikiran positif
"Dengan siapa Anda bergaul itu akan membentuk katakter dan kepribadian Anda"
Menemukan orang-orang positif untuk mengisi hidup Anda mungkin sulit, tetapi Anda perlu menghilangkan hal-hal negatif dalam hidup Anda sebelum itu berakar menjadi kepribadian Anda. Lalu Anda dapat melakukan apa yang Anda bisa untuk meningkatkan kepositifan orang lain dan sebaliknya biarkan pula kepositifan mereka memengaruhi Anda dengan cara yang sama.
Untuk poin ini, hampir setiap orang dapat melakukannya. Karena ada satu kebiasaan dalam pergaulan saling berkomentar diantara mereka dan orang lain.
Pemikiran positif dalam situasi menawarkan hasil pembelajaran yang multi dimensi kebajikan, sehingga semakin sering Anda mempraktikkannya, semakin besar manfaat yang akan Anda sadari.
Semoga bermanfaat