Hidup Sehat Bermula Mendidik Yang Sehat Pada Anak

Sekarang kita sedang melihat gerakan hidup sehat sedang giat - giatnya digalakkan kembali. Semangat positif bagi kehidupan yang sehat, generasi yang sehat, lingkungan yang sehat dan dunia yang sehat.

Disini sedikit berbagi tentang sebuah riset yang telah dilakukan di 200 negara yang disampaikan oleh Sara FL Kirk, dari universitas Dalhousie. Dari penelitiannya, bahwa disemua negara berkembang terjadi fenomena obesitas yang meningkat, sedangkan di negara - negara maju kecenderungan itu malah menurun, artinya kesadaran hidup sehat di negara maju sudah semakin baik.

Hal yang menyedihkan dan sangat mengerikam justru apa yang terjadi di negara- negara berkembang. Sebelum ini terjadi, telah terbentuk kesadaran kalau gemuk itu sehat. Pria yang berbadan gemuk identik dengan kemapanan, anak yang gemuk tanda sehat dan cukup perhatian orang tua.

Anggapan seperti itulah yang memberi andil meningkatnya masalah obesitas. Kondisi yang seperti senjata makan tuan. Gejala umum dari sebuah negara yang tingkat kegeerannya sangat tinggi dan itu hanya ada di negara berkembang, negara yang masyarakatnya tidak jelas arah tujuan hidupnya selain hanya sekedar meraba apa yabg dilihatnya kemudian itu dijadikan jalan hidupnya.

Kita sering menyalahkan jajanan anak yang tidak sehat, tapi tidak pernah berpikir kenapa para penjaja menjual jajanan tidak sehat menjual jajanannya. Dan sering solusinya memperketat gerak anak dari segala kemungkinan hidup tidak sehat. Cara bersikap seperti ini lebih mengerikan dibanding dengan pembunuhan dari sudut keberlangsungan masa depan sebuah peradaban.

Bila Sehat disini akan memberikan hidup sehat bagi tumbuh kembang anak, baik pada sisi fisik, mental dan kecerdasan, sebagai berikut;

1. Membuat Aktivitas Yang tinggi
   
   Anak yang aktif cenderung lebih sehat dan gesit dibanding anak rumahan. Media aktivitas itu lingkungan dan teman sebayanya. Mereka harus bermain diluar rumah bersama teman sebayanya. Ini mendorong perkembangan yang baik bagi imunitas alami, peningkatan kemampuan otot dan tulang, meningkatkan daya nalar dan respon otak.
   
   Banyak orang tua khawatir jika anaknya bermain di luar rumah. Jika melihat alasannya, yaitu problem kriminilitas, sanitasi dan jajan tidak sehat, alasan itu bisa diterima. Namun mereka tidak sadar, kesadaran seperti itu mereka beranggapan bahwa mereka ( orang tua itu seolah sendirian mendidik, mengasuh dan menjaga anak. Hal yang dilupakan oleh mereka, mereka ditempat tinggalnya, berada dalam satu komunitas, yaitu lingkungan. Berbagai ketakutan itu bisa diatasi jika dibangun komunitas yang baik.
   
   Dalam komunitas yang baik, tercipta satu komunikasi yang baik, dibangun satu struktur aparatur di lingkungan dengan baik, musyarawarah adalah medianya. Namun terkadang berbagai kebutuhan anak dalam berinteraksi bebas di lingkungan terabaikan, bahkan tidak menjadi sesuatu yang penting untuk dibahas dalam lingkungannya.



2. Membangun tingkat pemahaman sesuai dengan tingkatannya
   
   Dalam illustrasi gambar diatas, ingin menjelaskan tentang expresi anak, keduanya hasil didikan orang tua. Cuma yang satu diberi tanda silang, satu lagi diberi checklist benar.
   
   Penjelasannya, expresi anak itu harus terbangun berdasarkan tingkat perkembangannya, yang itu hanya dihasilkan dari interaksi diantara anak seusianya yang aktif. Orang tua yang merasa bangga melihat anaknya yang masih belia memperlihatkan ototnya, dengan maksud ingin memperlihatkan bahwa ia sehat. Ini sebetulnya pemahaman yang salah sekaigus juga mendidik yang salah pada anak, juga tidak menyelamatkan bagi perkembangan mentalnya.
   
   Contoh yang lain yang salah, salah satunya iklan layanan kesehatan, didalam ilustrasi iklan tersebut, seorang anak menyampaikan bahaya rokok dan merokok. Ini hanya terjadi di negara berkembang. Bukan masalah rokoknya, rokok memang tidak baik, namun menjadi semakin buruk ketika anak diminta menyampaikan apa yang tidak dimengertinya. Ini adalah bentuk exploitasi mental orang dewasa pada anak. Membentuk mental anak bongsor sebelum waktunya.



3. Mulai menurunkan pagar yang tinggi disekitar halaman rumah
   
   Anak harus memiliki waktu bermain yang cukup banyak, antara 8 sampai 10 jam dalam sehari harus diberikan porsi bermain yang cukup. Waktu tersebut tidak akan bisa dibayar dengan bertamasya bersama orang tua, sebulan sekalipun. Mereka harus punya arena dunianya sendiri, terlepas lingkungannya tidak menyediakan lapangan yang cukup untuk bermain, sebab setiap anak punya kemampuam imajinasi yang tinggi hingga mereka bisa beradaptasi dengan lingkungan apa saja.



4. Memberikan makanan yang sehat
   
   Membekali anak saat sekolah ini sangat baik, namun dengan jika salah dalam mengemasnya, ini akan menjadi tidak jauh berbeda dengan si anak mendapatkan jajanan yang tidak sehat juga.
   
   Orang tua harus belajar bagaimana membungkus karbohidrat, membungkus protein dan membungkus makanan bervitamin tinggi. Sebab masing - masing makanan ada yang bersifat oksidator dan redutor, dan dapat merusak struktur didalamnya jika disimpan dalam kemasan dalam beberapa jam.
   
   Berikan susu di pagi hari, siang dan sore, sepertihalnya anak diberi kesadaran tentang pentingnya menggosok gigi. Memberikan susu bisa membuat gemuk pada anak. Namun ini tidak akan terjadi pada anak yang memiliki aktivitas yang cukup.

Salam Sehat.

Tip Cara Membuat Wajah Cantik Bercahaya

Selalu sehat segar berseri-seri menjadi dambaan setiap insan. Selalu ingin terlihat muda juga harapan setiap insani. Impian dan harapan itu sudah berabad - abad manusia terus mencoba dan berupaya menemukan caranya. Berbagai kiat pun mengalir terus mewarisi dari generasi ke generasi hingga ditemukan cara meramusajikan dengan teknologi modern. Jadi sudah tidak perlu lagi meneteskan air mata kala teringat usia menjelang, mulai tampak perubahan wajah dan kulit, munculnyai garis keriput dimakan usia. Tenang tak perlu bersedih hati, karena di sini juga kita berbagi kiat hidup sehat sepanjang usia dan wajah selalu kencang berseri. Kiat ini di peruntukkan untuk kaim hawa.

Sekarang anda disini tentunya berharap bisa mendapatkan satu jalan yang berarti bagi anda. Mungkin tidak semua yang anda cari bisa memuaskan berdasarkan pengalaman anda dan pengetahuan anda. Namun anda akan melihat ini bisa dijadikan alternatif untuk dicoba. Satu yang harus dicatat, impian anda juga harapan saya dan impian saya bisa menjawab harapan anda. Berdasarkan itu pula disini akan memberikan kiat sehat yang murah dan natural dengan hasil maksimal.

Memiliki wajah kencang, kulit tanpa cela, cacat dan bebas jerawat hal yang didambakan menjadi nyata. Berikut ini adalah tip perawatan wajah bersinar cemerlang yang anda inginkan. Telusuri rahasia kecantikan disini, kami mengupas masalah perawatan kulit dan ikuti trik kami secara teratur untuk mendapatkan kulit cantik secara alami. Bahagia atau stres, wajah Anda yang memberi anda kesempatan. Jadi, kami telah mengumpulkan tip dari para ahli untuk perawatan kulit sehari-hari, menghilangkan nokhtah noda dan meningkatkan kecantikan alami Anda. Anda punya waktu untuk perawatan kulit intensif atau tidak, manjakan diri Anda dengan perawatan dasar dan sederhana.

Tuhan kenapa kenapa wajah saya?

Apakah anda suka bertanya pada diri anda seperti itu?

Begitu berharapkah memiiki kulit tanpa cela sehingga terlalu banyak untuk dimintai?

Dikala mendapat undangan, malamnya mata anda mengarah ke lingkaran hitam di pagi hari. Lalu anda memata - matai diri anda dan berkata:"Oh tunggu, ini jerawat.."

Satu langkah pertama mulai hentikan pertanyaan disana. Mulailah melakukan tindakan. Anda harus intens menjaga kesehatan anda. Disini ada langkah teknik dasar CTM ... Cleanser Toner Moisturizer. Banyak merek sekarang yang melanda pasaran kosmetik mencuci muka baru, tabir surya, krim anti penuaan untuk kulit kering, kulit mati, kulit berminyak, kulit yang tidak cukup rata. Anda harus mengkonsultasikan pada dokter Anda, termasuk kategori apa kulit wajah Anda. Anda tidak akan cukup mampu menebak jenis kulit wajah Anda.

Kami sangat ingin berbagi rahasia memiliki wajah bersinar di bawah sinar matahari, untuk mendapatkan ini bukanlah sebuah mukjizat. Beruntung bagi Anda, kami membuat perawatan wajah dengan mudah.

Langkah yang harus dilakukan

1. Biasakan melepaskan riasan Anda sebelum menyentuh seprai dan bantal tempat tidur. Karen kulit perlu bernafas semalaman, make up yang melekat mencegahnya, seperti membiarkannya menyumbat pori-pori semalaman yang bisa menyebabkan noda atau komedo. Taruh beberapa minyak zaitun di atas alas kain katun dan pijat perlahan minyak ke wajah Anda untuk menghilangkan make up dan kotoran. Tidak dengan pembersih muka yang mengandung alkohol.



2. Membersihkan wajah dari pengelupasan kulit itu sangat diperlukan, Setidaknya satu atau dua kali seminggu, melepaskan kulit agar terkelupas dengan sempurna. Dengan menghilangkan lapisan kulit mati, pasti akan membuat Anda lebih sehat bercahaya dan kulitnya lebih cerah. Anda bisa mengoleskan pasta kenari dalam bentuk bubuk dengan dicampur yogurt untuk mengelupaskan kulit Anda, karena antioksidan hadir dalam kenari membantu menghilangkan kotoran dan meningkatkan kulit yang bercahaya. Silahkan tanyakan pada dokter kecantikan anda dimana anda dapat mendapatkan pasta kenari.






3. Pada saat hendak bepergian di siang hari oleskan tabir surya dengan SPF yang menghalangi sinar UVA dan UVB. Karena seumur hidup paparan sinar matahari bisa menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan dan masalah kulit lainnya, Anda harus melindungi kulit dari sinar matahari. Pastikan label SPF bertuliskan 'noncomedogenic' atau 'nonacnegenic' sehingga produk tersebut tidak cenderung menghalangi pori-pori yang bisa menumbuhkan jerawat.



4. Anda adalah Apa yang Anda Makan dan Lakukan
   
   Makan buah segar, sayuran hijau, karbohidrat, protein dan vitamin yang cukup. Diet kaya vitamin C dan rendah lemak dan gula mempromosikan kulit yang bercahaya. Pertimbangkan diet rendah gula, yang bisa menjaga kadar insulin turun, membiarkan sel menjaga keseimbangan hidup sehat. Makan makanan yang bermanfaat bagi kesehatan, kecantikan dan kelangsungan hidup anda harus menjadi satu kepedulian anda. Tidak makan makanan pedas dan terfermentasi, terlalu banyak garam, buah sitrus, mengurangi makanan yang digoreng. Jangan melupakan nasi atau roti. Ingat manusia basik dasar dibentuk dari unsur karbon dan air. Dalam jangka pendek melupakan makanan berkarbo akan terlihat hasilnya karena anda sukses meredusir unsur utama tubuh anda Namun dalam waktu jangka panjang anda akan merasakan dampaknya.
   
   Mengatur pola makan berdasarkan kalori yang akan dibuang. Jika dibutuhkan aktivitas tinggi anda perlu asupan yang cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh anda. Tentunya menjadi gemuk dan melar tidak ingin datang pada diri anda namun itu selalu datang dan menghantui anda. Pagi hari sarapan dengan karbo hidrat dan protein yang cukup. Protein akan mudah rusak jika dimasak dengan digoreng. Di pagi hari anda membutuhkan unsur protein yang sempurna dan sempurna dicerna tubuh. Madu bisa dimasukkan kedalam daftar tambahan sarapan pagi. Siang hari pola makan normal dan di malam hari cukup makan buah. Namun jika memaksa anda untuk begadang perut anda harus diisi dengan unsur karbo.



5. Mengeluarkan keringat. Ini dilakukan dengan cara berolahraga secara teratur, dengan jogging dan yoga. Ini akan membantu tubuh melakukan sirkulasi darah yang diperlukan dengan baik beredar ke seluruh jaringan tubuh, dengan begitu mempercepat proses pembersihan seluruh tubuh Anda. Hasilnya Anda akan melihat cahaya di wajah Anda setelah berolahraga. Berpacu melawan waktu jalan-jalan di sekitar rumah anda, tempat kerja juga membantu sirkulasi darah. Untuk usia 40 tahun ke atas olahraga yang paling baik adalah berjalan kaki. Maka mulai membiasakan kaki tidak dimanja diatas roda. Dan yang terpenting tidak melewatkan perawatan kulit sebelum dan sesudah latihan. Oleskan toner untuk membantu meminimalkan produksi minyak sebelum menuju berjalan atau berolahraga. Setelahnya, lalu oleskan shea butter atau olive oil untuk melembabkan kulit.



6. Tidur cantik. Seperti apakah itu?
   
   Cobalah tidur minimal 8 jam setiap malam. Jika Anda tidak cukup bisa untuk menutup mata, kulit Anda menjadi lelah seperti Anda , efeknya itu membuat wajah terlihat kendor dan Anda mendapatkan kantunng mata di wajah Anda. Jadi jangan ambil risiko. Anda juga bisa mengoleskan madu di wajah Anda dua atau tiga kali seminggu untuk secara alami menenangkan dan menyembuhkan kulit Anda. "Jangan: Lupakan mencuci dan melembabkan wajah sebelum tidur. Untuk kulit kering, gunakan pembersih lebih ringan yang bebas dari alkohol. Oleskan banyak pelembab, dan hindari air panas karena mengeringkan kulit secara berlebihan.



7. Melakukan penyelamatan unsur H2O dalam tubuh.
   
   Minumlah air yang cukup setiap hari, minimal 8 gelas atau kurang lebih 2 liter. Ini tidak langsung diminum 2 liter, tapi berdasarksn durasi. 8 gelas dapat dipotong , makan buah dan sayuran yang memiliki kandungan air tinggi seperti semangka, mentimun, jeruk, strawberry, grapefruit dan blewah. Minum teh dan atau kopi juga unsur pengurangan 8 gelas tadi. Minum air dari botol berwarna biru baik karena warna biru ini memiliki efek pendinginan. Jangan mengabaikan air mawar. Ini membantu mencegah dan mengurangi kantung mata di pagi hari, menjaga keseimbangan pH dan secara alami menghidrasi kulit Anda jika Anda mengoleskannya pada siang hari.



8. Katakan selamat tinggal pada jerawat.
   
   Mencuci muka dengan air hangat, tiga kali sehari, dan pijat wajah Anda dengan lembut dalam gerakan melingkar, memastikan bahwa pembersih mengandung asam alfa hidroksil atau asam beta hydroxyl. Yang mengandung multani mitti (fuller's earth) bekerja dengan sangat baik juga. Setelah dibersihkan, tepuk rata dan oleskan lotion yang mengandung benzoyl peroxide ( tanyakan pada dokter).
   
   Peroksida benzoil efektif karena tindakan antibakterinya. Tidak memencet jerawat karena bisa menyebabkan lebih banyak bengkak, kemerahan, bahkan bekas luka. Merasa punya jerawat ketika sedang dalam perjalanan? Bersihkan saja daerah wajah dengan air mawar, dan tempatkan kantong teh hijau dingin selama 10 menit. Juga, jika Anda memakai kacamata atau kacamata hitam, pastikan Anda sering membersihkannya agar minyak tidak menyumbat pori-pori di sekitar mata dan hidung Anda.
   
   Bisa menggunakan scrub ramuan kuno selama 15 menit untuk memberikan nutrisi pada kulit dan membantu kulit agar bernafas lebih baik. Beruntung bagi Anda, semua yang Anda butuhkan sudah ada di dapur Anda. Campur 2 sdm tepung buncis, ½ sdt bubuk kunyit, sejumput kapur barus dan kayu cendana dengan beberapa air mawar / susu / air adalah paket perawatan kulit Anda yang sempurna. Ya, rahasia keindahan terletak pada perawatan leluhur. Jangan: Abaikan dasar-dasarnya. Jadikan menjaga kecantikanmu, semudah perawatannya. Sirkulasi udara pada kulit atau Pernapasan kulit yang lancar bisa menghilangkan bintik dan jerawat.



9. Melakukan SPA secara teratur. Untuk kulit kering, gunakan masker ceri segar. Oleskan bubur ceri segar ke wajah Anda sebelum tidur. Biarkan selama 15 menit dan cuci dengan air suam-suam kuku. Pijat wajah dengan lembut dengan minyak bisa menghasilkan satu keajaiban. Minyak yang dioleskan tergantung pada jenis kulit Anda, pilih minyak dari mustard, kelapa, almond atau kumkadi karena ini adalah zat bergizi yang sangat baik yang membantu mendapatkan kulit yang bersinar. Lebih baik lagi saat melakukannya aktifkan musik instrumental yang menenangkan. Lihat setelah 20 menit ?

Demikian tip perawatan kesehatan wajah dan tubuh.

Semoga bermanfaat

Vaksinasi Rubella

Rubella adalah penyakit yang disebarkan oleh virus, dikenal pertama kali di eropa, mereka menyebutnya campak german. Rubella kembali marak sekitar bulan april - juni 2017, terjadi kematian di Italia dan Turki. Wabah rubella juga pernah terjadi pada tahun 2015 - 2016 muncul wabah serupa di Inggris. Dan epidemi serupa juga pernah terjadi yang mengakibatkan jutaan orang meninggal di amerika serikat sekitar pertengahan tahun 1964 - 1965. Juga ditahun 1980an di Austrlia, papua , german dan Belanda.

Sejak munculnya kembali epidemi rubella, WHO merekomendasikan dilakukan vaksin rubella. Ini tentu juga berimbas ke Indonesia. Imunisasi MR (Mumps And Rubella, untuk mencegah gondok dan tampak) diganti dengan MMR (Measles , Mumps , and Rubella, campak, gondok dan rubella).

Virus campak german ini sangat mematikan, penyebarannya pun sangat cepat, disebarkan tidak cuma dari air liur, virus ini juga menyebar melalui udara yang lembab pada jarak yang dekat dengan orang sedang terjangkit rubella. Pagi disebarkan siangnya yang muncul demam sebagai gejala awal, jika kita tidak dalam kondisi fit.

Vaksinasi Rubella sangat dibutuhkan, yang disayangkan sosialisasi yang gencar digalakkan tidak diiringi dengan edukasi pada masyarakat. Kalau pun ada, hanyalah penjelasan umum tentang vaksinasi MMR melalui media berita. Itu pun tidak memberikan banyak manfaat, karena penjelasannya terlalu ilmiah, tidak masuk dalam koridor pemahaman masyarakat. Atau memang yang menerangkan pun tidak mengerti dengan apa yang diterangkannya seperti yang terbit di republika online.

Vaksinasi rubella yang beredar di Indonesia berasal dari India yang bekerjasama dalam produksinya dengan Belanda. Di Inggris jenis vaksin ini ada dua, yaitu MMR VaxPro salah satu bahan dasarnya gelatin babi, sedangkan MMR Priorix tidak mengandung gelatin babi.

Secara umum vaksin itu mengandung bahan dasar mengandung unsur neomisin, antibiotik yang digunakan dalam untuk menghentikan bakteri tumbuh dan mengkontaminasi vaksin. Anak yang di vaksin MMR harus diketahui riwayatnya, karena vaksin punya efek samping. Tidak semua anak bisa diberi vaksinasi MMR.

Vaksinasi MMR tidak dianjurkan pada anak:

1. Anak yang menjalani terapi imunosupresif, immunosuppressive drug therapy.


2. Anak yang menderita anemia dan penyakit sumsum tulang belakang


3. Anak yang sedang terserang Flu

Anak yang sehat dapat diberi vaksin rubella. Dan pada anak yang sehat dan alergi pada telur bisa diberikan vaksin rubella, karena protein telur tidak menumbuhkan vaksin rubella. Dan salah satu uji coba pembuatan vaksin biasanya dilakukan pada sel embrio telur.

Demikian penjelasan singkat tentang vaksin rubella dan vaksinasi rubella. Tak kenal maka tak sayang, karena kenal jadi tidak takut lagi.

Berikut data file msds MMR, silahkan di download dibawah ini;

MSDS_MERCK_M_M_R_II_SDV.pdf

Ada baiknya dicek kesehatan ke puskesmas sebelum diberi vaksinasi MMR.

Semoga bermanfaat.

Penting Imunisasi Pada Anak

Perlu diketahui imunisasi itu sangat amat penting pada anak, karena imunisasi akan menumbuhkan kekebalan pada tubuh anak terhadap penyakit yang menyebabkan cacat hingga kematian.

Dikatakan "penting" itu bukan berarti menurunkan makna "wajib" yang dikeluarkan pemerintah. Menjadi penting ini karena dampaknya menguntungkan bagi perlindungan pada tubuh anak terhadap proses pertumbuhan dan perkembangannya.

Dengan kata penting ini juga, boleh diabaikan, dalam arti tidak diberikan imunisasi, asalkan jangan disesali jika kelak terjadi penyakit yang tidak diharapkan.

Imunisasi bagi anak yang terbaik adalah pemberian ASI selama 2 tahun sejak kelahirannya. Dan imunisasi penangkal berbagai penyakit berbahaya juga tidak kalah pentingnya untuk diberikan pada anak.

Beberapa imunisasi yang gratis diberikan pemerintah yang penting diberikan pada anak:

1. Imunisasi Hepatitis B
   
   Waktu tahapan pemberian :
   1. Saat usia anak 12 jam setelah kelahiran
   2. Saat usia anak 1 bulan
   3. Saat usia anak 3 - 6 bulan
   
   
   Manfaat:
   Mencegah kerusakan hati.




2. BCG (Bacille Calmette-Guérin)
   
   Waktu pemberian :
   
   • Pada saat lahir
   
   
   Manfaat:
   Mencegah TBC yang disebabkan oleh bakteri mycobacterium.
   
   Peringatan:
   "Jika anak sudah masuk usia 3 bulan harus dilakukan tes tuberkulin."



3. POLIO
   
   Waktu tahapan pemberian:
   
   1. Saat usia anak antara 2 bulan, 4 bulan dan 6 bulan.
   2. Saat usia anak 18 bulan
   3. Saat usia anak 5 tahun
   
   
   Manfaat:
   Melindungi anak dari virus polio penyebab kelumpuhan.



4. DPT (Diphtheria, Tetanus, Pertussis)
   
   Waktu tahapan pemberian:
   
   1. Setelah usia anak melewati 6 minggu
   2. Saat usia anak 4 bulan dan 6 bulan.
   3. Saat usia anak 18 bulan dan 5 tahun
   4. Saat usia anak 12 tahun.
   
   
   Manfaat:
   Mencegah tiga jenis penyakit, yaitu difteri, tetanus dan pertusis.
   
   Difteri adalah infeksi saluran pernapasan yang disebabkan bakteri.
   
   Tetanus adalah infeksi bakteri pada bagian tubuh yang terluka.
   
   Pertusis adalah batuk rejan, biasanya berlangsung dalam waktu yang lama .




5. CAMPAK
   
   Waktu tahapan pemberian:
   
   
   1. Saat usia anak 9 bulan.
   2. Saat usia anak 6 tahun.
   
   
   Manfaat:
   Mencegah anak dari penyakit campak yang disebabkan virus.
   
   Catatan:
   Jika telat memberikan vaksinasi campak saat usia anak 9 bulan, anak dapat diberikan vaksin kombinasi dengan gondongan dan campak Jerman (MMR atau Measles, Mumps, Rubella) pada usia anak 15 bulan.

Itulah vaksinasi yang penting bagi kesehatan anak.

Sedangkan ada beberapa imunisasi tambahan yang tidak wajib namun dianjurkan. Imunisasi ini antara lain Hib, PCV, Influenza, MMR, Tifoid, Hepatitis A, dan Varisela.

Setelah anak menginjak usia 2 tahun, perlu dievaluasi kembali pemberian beberapa vaksin berikut:

1. Influenza
   
   Waktu pemberian:
   
   1. Saat rentang usia 6 bulan hingga 18
   2. Kemudian diberikan berulang setiap 1 tahun sekali. Bila imunisasi pertama dilakukan ketika usia anak berusia kurang daru 9 tahun, maka diberikan 2 kali dengan interval minimal 4 minggu.
   
   
   
2. Tifoid
   
   Waktu pemberian:
   
   
   1. Saat rentang usia24 bulan hingga 18 tahun.
   2. Setelah itu, diberikan imunisasi ulang setiap 3 tahun.
   
   
   
3. Hepatitis A
   
   Waktu pemberian:
   
   1. Saat rentang usia anak 24 bulan hingga 18 tahun. Vaksin ini diberikan sebanyak 2 kali, dengan interval 6-12 bulan.
   
   
   
4. Varisela
   
   Waktu pemberian:
   
   1. Setelah usia 12 bulan
   2. Yang terbaik pada umur sebelum Anak masuk ke Sekolah Dasar.
   
   
   Catatan:
   
   Vaksinasi ini diberikan 1 kali saja. Namun, apabila diberikan pada umur lebih dari 12 tahun, perlu 2 dosis dengan interval minimal 4 minggu.



5. PCV
   
   Waktu pemberian :
   
   • Setelah usia anak lebih dari 2 tahun yang belum pernah mendapat vaksin ini. Pemberian vaksin ini cukup diberikan sebanyak 1 kali.

Demikian pemberian imunisasi yang penting diberikan pada anak. Untuk berikutnya adalah rentang usia di mana orangtua perlu memeriksa kembali pemberian imunisasi yang dianjurkan untuk anak. Usia sekolah dan remaja (hingga 18 tahun) merupakan masa anak akan terpapar lingkungan yang lebih luas.

Untuk Imunisasi pada usia tersebut tidak dibahas disini, karena ini khusus tip trik hidup sehat dunia anak balita.

Semoga bermanfaaat

Tip Mengatasi Kecanduan Anak Pada Game Online

Membaca berita ada seorang remaja usia 15 tahun bunuh diri hanya gara - gara dilarang main game online oleh orang tuanya, mengundang penulis ingin berbagi cara mengarahkan anak yang kecanduan game online.

Sungguh memprihatinkan, tentunya hal seperti ini tidak ingin menimpa pada anak - anak kita. Kita menjadi lebih waspada dalam mengawasi pertumbuhan dan perkembangan. Namun tak urung, karena kesibukan kita membuat waktu kita tersita habis, tak sempat lagi meluangkan waktu lebih banyak dengan anak - anak kita.

Banyak orang tua karena kesibukannya, rela membayar rasa kasih sayangnya memberikan beraneka mainan anak tanpa mengetahui lebih dulu dampaknya pada anak. Ada juga memang tidak begitu, tapi karena kesibukannya guna mencukupi kebutuhan hidup membuatnya seolah mengabaikan apa saja yang dilakukan anak selama orang tua tidak ada. Dan beraneka macam latarbelakangnya.

Era sekarang memang tidak bisa dipungkiri menuntut semua orang tua berjuang keras menafkahi hidupnya dan keluarga. Ditambah ruang terbuka bermain anak semakin kurang dan jarang ditemukan, sebagai arena melatih reflek otot sensorik dan motorik anak juga melatih kecerdasan anak. Tak jarang kondisi sarana yang tidak ada maka si anak memanfaat sarana yang ada di lingkungannya, rasa ingin tahunya dan ketidaktahuan bahaya tidaknya tempat mereka bermain membuatnya bebas bergerak meluapkan kegembiraannya.

Setiap masa selalu ada permainan yang paling digandrungi oleh anak. Dulu mungkin kita mengenal gatrik, kelereng, sepeda dan sebagainya. Itulah sarana anak - anak mengembangkan kemampuannya. Dan sekarang di era digital kita sebagai orang tua berhadapan dengan sarana permainan yang namanya game online.

Game online ini sebetulnya tidak berbahaya, banyak programmer lahir beranjak dari kegandrungannya pada game, namun jika dalam sehari si anak menghabiskan waktunya hanya dengan bermain game online, dapat dipastikan ada sisi lain yang tidak berkembang pada diri anak, kemampuannya berkomunikasi dan kelincahannya.

Kelincahan ini masalah sinkronisasi kemampuan otak dengan gerak otot, baik sensorik maupun motorik. Anak menjadi lamban dan jika pada tingkatan yang lebih parah si anak akan mengalami obesitas.

Para orang tua sebetulnya tidak perlu khawatir dengan musim kegemaran anak saat ini pada game online, apalagi sekarang hadir game pokemon go yang in dibicarakan dimana - mana.

Tip buat anak yang sudah parah keranjingan bermain game online, hanya ada satu - satunya cara adalah dengan membawa ke dokter psikiater anak.

Tips buat anak yang mulai menggandrungi game online dengan tingkatan kategori belum begitu parah, tapi mulai terlihat perubahan pada kebiasaannya sehari - hari.

Maka cara yang dilakukan :

1. Jangan singkirkan permainannya.
   
   Biarkan permainan ada ditempatnya, karena jika kita singkirkan ini akan mengundang pertanyaan dalam diri anak, dah membuat anak kebingunan dengan apa yang dilakukannya itu dibolehkan atau tidak. Jadi menjadi tidak bagi perkembangan kejiwaan anak.






2. panggillah si anak jika kita melihat sudah cukup lama si anak bermain game.
   
   Waktu 2 jam adalah waktu maksimal bermain game. Bahkan sebetulnya jika melihat karakter perkembangan anak, apa pun permainannya anak akan bosan bermain jika sudah sampai lebih dari 1,5 jam. Sehingga jika dalam pengawasan kita mereka masih asyik bermain game lebih dari 2 jam, segera alihkan dengan memanggilnya.



3. Pikirkan segera, apa perintah pekerjaan buat si anak saat mengalihkan perhatian pada game. Jangan biarkan pikirannya masih ke permainan gamenya. Setelah satu pekerjaan selesai, berikan pekerjaan lainnya, seperti membereskan kamarnya.
   
   Berikan hukuman jika si anak melanggar perintah yang kita berikan, tentunya hukuman yang sesuai dengan tingkatan usianya. Ini baik untuk mengajarkan anak tentang imbalan hidup.
   
   Berikan sedikit hadiah juga jika mereka mengerjakan pekerjaan dengan baik. Seindah - indahnya hadiah terbaik pada anak adalah pujian.



4. Jika kita tidak ada waktu luang, berikan catatan pekerjaan yang harus dikerjakan anak sepulangnya sekolah.
   
   Jangan serahkan pada pembantu untuk mengawasinya, pembantu cukup diberi bekal, jika anak mengerjakan tugasnya dengan meminta bantuan pembantu, pembantu harus melaporkan pada kita, tidak via telephone tapi saat kita pulang.
   
   Pemberian tugas dengan tanpa meminta orang lain atau pembantu yang mengawasinya. Ini untuk melatih rasa percaya dirinya. Sedangkan tugas itu sendiri untuk melatih tanggungjawabnya.
   
   Berikan sanksi jika si anak tidsk menyelesaikan tugasnya dan reward jika selesai menyelesaikan tugasnya.



5. Berusaha ditengah kesempitan waktu ikut bermain game dengan anak.
   
   Ini penting karena cara ini lebih efektif mengarahkan anak tentang dampak baik buruknya bermain game.

Semoga bermanfaat.

Cara Mengajari Anak Shaum

Orang tua pasti senang buah hatinya sudah bisa menjalankan shaum, meski cuma setengah hari. Tak sedikit pula orang tua khawatir akan jadi sakit karena berusaha ikut - ikutan sahur.

Dua hal itu pernah dialami oleh para orang tua muda. Mereka berharap anaknya bisa terbiasa dengan shaum, kelak besar jadi anak yang shaleh shalehah. Namun disisi lain, ada ketakutan jika hal itu akan menyebabkan si anak sakit bahkan malah merusak nafsu makannya karena perubahan pola makan.

Pada kesempatan kali ini penulis akan berbagi cara yang baik mengajari anak shaum. Perlakuan ini hanya husus anak dibawah lima tahun, sebab berbeda perlakuannya pada anak yang sudah masuk sekolah kelas satu SD.

Cara ajari anak shaum

1. Tidak menyuruhnya shaum.



2. Biarkan anak meniru orang tuanya shaum.



3. Biarkan anak shaum sekuatnya bertahan.



4. Jangan sembunyikan makanan karena bulan shaum.
   
   Sebaliknya siapkan makanan untuk anak sesuai pola makannya. Sehingga ketika anak sudah tidak tahan bisa langsung makan.



5. Biarkan anak shaum sampai maghrib, jika itu kehendak si anak.
   
   Jika si anak tahan hingga beduk maghrib, berikan teh manis hangat dan makanan manis. Jangan berikan minuman yang menggunakan es. Setelah 20 menit beri makan atau setelah shalat maghrib ajak makan bersama.
   
   Pada fase ini jika anak ingin es krim atau es buah, bisa diberikan.

Demikian sedikit tips sederhana mengajari anak shaum.

Semoga ada manfaatnya.

Cara Melatih Kecerdasan Anak Khusus Anak di Bawah Lima Tahun

Kecerdasan anak khususnya anak yang masih di bawah lima tahun atau balita adalah masa dimana otak mereka masih tajam merespon yang ia lihat, dengar dan rasakan lingkungan sekitarnya.

Karenanya otak anak harus dilatih, agar bisa memaksimalkan kerja otak terhadap rangsangan, menyimpan memori, kemampuan menggerakkan fisik ( memegang, memanjat, turun dan loncat) dan lain sebagainnya. Ini dapat diimbangi dengan asupan gizi yang cukup.

Gizi yang dibutuhkan anak tidaklah selalu mahal, semua tersedia dilingkungan kita, tidak melulu yang ada di pasar modern, di pasar tradisional juga tersedia, makanan 4 sehat lima sempurna. Tentang jenis makanan banyak link yang mengupas ini, atau bisa ditanya ke pos yandu, puskesmas, berapa protein, lemak, karbo , mineral dan vitamin yang dibutuhkan anak.

Makanan itu penunjang untuk pertumbuhan anak, sedangkan kognitif, apektif dan phsycomotor ini harus dilatih untuk membentuk karakter anak dan mengoptimalkan kecerdasan anak. Tanpa dilatih apalagi asupan gizinya kurang ini akan membuat anak saat memasuki usia sekolah sulit untuk menangkap pelajaran.

Sebaliknya gizi cukup pun tanpa dilatih malah akan terjadi ketidakseimbangan pertumbahan dan perkembanganya, bahkan bisa menyebabkan obesitas. Tentu hal ini tidak diharapkan pada perkembangan buah hati kita.

Yang terbaik adalah melatih anak sejak dini, anak tidak selalu dijadikan objek hiburan orang dewasa. Melatih dengan benar membantu perkembangan kognitif, apektif dan phsycomotor anak, bila kita mengharapkan anak tumbuh dan berkembang menjadi anak yang cerdas dan mandiri.

Dan seiring dengan pesatnya pertumbuhan manusia, membuat hampir tidak ada lagi lahan untuk bermain anak, lahan yang sifatnya alami, semua lahan sudah diplester beton dan perumahan. Sedangkan orang tua harus berjuang mencukupi kebutuhan hidupnya dan hampir semua melakukan hal yang sama, kedua orang tuanya bekerja, sehingga cuma punya sedikit waktu untuk membagi waktunya dengan anak.

Kemudian lahirlah pendidikan play group atau paud yang kian menjamur . Paud ini adalah sebagai jawaban atau respon manusia terhadap tantangan yang ada. Paud ini sangat membantu untuk melatih perkembangan anak.

Jadi paud ini penting bagi anak di masa sekarang, orang tua mestinya tidak ragu lagi untuk memasukannya ke paud. Tidak seperti dulu TK hanya kalangan tertentu saja yang masuk ke TK, namun sekarang orang sadar akan pentingnya TK, sekalipun masih banyak yang masuk TK karena keterpaksaan oleh karena persyaratan kemampuan masuk SD itu merupakan hasil pendidikan di TK. Seperti TK begitu pula PAUD, tidak kalah pentingnya bagi anak.

Selain PAUD, pendidikan non formal lainnya yang tidak kalah pentingnya bagi anak adalah pendidikan rohani, bagi umat muslim, diajarkan mengaji. Jadi buatlah anak punya kesibukan dan jangan sampai kesibukan itu membuat anak tidak nyaman atau stress, maka buatlah kesibukan itu seperti bermain.

Pada kesempatan kali ini akan berbagi beberapa cara membangun kecerdasan pada anak:

1. Bermain bebas dalam pengawasan.
2. Bermain dengan peralatan dalam pengawasan
3. Bermain dengan permainan menyusun dan membongkar
4. Bermain menghapal dengan bernyanyi.
5. Bermain melatih ketangkasan.
6. Menggambar

Keenam poin ini kita bahas satu persatu.

1. Bermain bebas dalam pengawasan
   
   Bermain dalam pengawasan, ini adalah dimana anak bebas bermain melakukan apa saja, selama 10 menit...



2. Bermain dengan peralatan dalam pengawasan
   
   Permainan yang lebih spesifik, mengenalkan peralatan dalam bentuk mainan yang terbuat dari bagah yang tidak membahayakan dirinya. Disini lebih melatih fungsi alat, kecepatan reaksi dan kemampuan otak besarnya.



3. Bermain dengan permainan menyusun dan membongkar
   
   Ini untuk melatih nalar dan imajinasi.



4. Bermain menghapal dengan bernyanyi
   
   Dulu ada dalam madrasah namanya imla, yaitu tampil ke depan untuk melatih hapalan. Melatih kemampuan daya ingat di otak kecil dan sekaligus membangun keberanian dan kelancaran bicara.



5. Bermain melatih ketangkasan.
   
   Ini untuk melatih gerak refleknya terhadap lingkungan.



6. Menggambar
   
   Ini untuk membangun kekuatan exacta, dalam excata bukan hanya melatih kemampuan berhitung, lebih dari itu yang paling utama adalah kekuatan imajinasinya. Coba lihat sering kita lihat contoh soal matematika tidak kongruen ukuran pada gambar dengan masing - masing keterangan soal gambar tersebut, itu karena si pembuat soal minim imajinasi.
   
   Dalam exacta dibutuhkan bentuk gambar yang kongruen dengan uraian soal. Karena seseorang yang memiliki kekuatan imajinasi tinggi, ia sudah dapat memperkirakan jawaban dari soal gambar tersebut sebelum menuangkannya kedalam rumusan baku.
   
   Jadi dari keenam itu, maka poin terakhir ini yang paling penting dibangun pada anak sejak dini.

Semoga bermanfaat.

Tips Anak Mau Minum Obat

Tip agar anak mau minum obat, sebetulnya sudah dilakukan oleh para ahli medis, salah satunya obat cair rasa sirop.

Macam - macam rasa sirop ditambahkan tujuan utamanya pastilah agar obat yang dibutuhkan anak dapat diminum oleh anak. Namun dalam perkembangannya, terutama pada anak yang sering sakit, lambat laun mulai bosan minum obat sirop.

Tentunya ini yang dikhawatirkan oleh para orang tua, buah hatinya yang begitu disayanginya takut tidak lekas sembuh karena mulai enggan atau susah untuk minum obat.

Minum obat sirup saja susah apalagi yang berbentuk puyer. Dan memang tidak semua obat untuk anak berbentuk sirop, maka obat berbentuk tablet harus digerus agar mudah dilarutkan kedalam air sebelum diminumkan ke anak. Obat seperti ini yang dikenal dengan sebutan obat puyer.

Sebetulnya jika orang tuanya diajarkan atau minimal pernah belajar sama orang tuanya, kebanyakan dari mereka tidak akan menemui kesulitan menghadapi masalah seperti ini. Karena orang tua dulu punya banyak cara jitu dalam penanganan masalah seperti ini.

Pada kali ini kita akan berbagi beberapa tips yang pernah dilakukan oleh orang tua kita dulu, sebagai berikut;

1. Sedikit dipaksa.
   
   Ini memang seperti kurang manusiawi. Namun cara ini cukup ampuh. Kadang kita dihadapkan dalam situasi seperti dilema, anak nggak mau minum obat, dipaksa juga jadi nggak tega karena begitu sayangnya kita pada anak. Belum lagi sekarang banyak pengaruh diluar yang membentuk cara kita dalam mengajari anak, cara yang berbeda antara pola lama dengan pola baru.
   
   Pola baru mengajak kita untuk lebih mengutamakan komunikasi yang benar, si anak tidak lagi ditakut - takuti atau dipaksa secara fisik. Ini memang ada benarnya. Namun cara ini juga menjadi kendala jika anak tetap saja tidak mau meski dengan segala macam bujukan.
   
   
   
   
   Jadi dalam kasus ini, terpaksa dilakukan secara paksa, karena ada saat dimana anak juga harus diajarkan sejak dini, situasi orang tua kenapa orang tua memaksakan obat harus diminum.
   
   Setelah berhasil dengan cara dipaksa, baru diberitahu pada anak alasan kenapa mereka dipaksa untuk minum obat. Alasan ini harus jujur dan benar agar anak memahami maksud orang tua.
   
   Sehingga pada pemberian obat tahap berikutnya, masih tidak mau, baru disini diberi pilihan, diminum atau dengan cara dipaksa. Anak pasti akan memilih meminumnya. Jangan lupa siapkan penawar pahitnya sebelum obat akan diminum oleh anak karena ini penting untuk tidak membuat anak jera minum obat. Penawar ini bisa teh manis hangat atau pisang, jangan susu.
   
   Dengan cara seperti ini orang tua jangan khawatir takut dikata orang, orang tua yang jahat atau melanggar hak privacy anak atau dianggap melanggar KPAI.



2. Mencampurkan obat puyer dengan obat sirop, jika dokter memberikan dua jenis obat.
   
   Memang masih ada rasa pahit yang bikin anak kurang suka. Ini bisa diakali jika anak kurang menyukainya, tambahkan madu pada obat. Ini cukup ampuh. Dan siapkan penawarnya, teh manis hangat atau pisang, jangan susu.



3. Pencerahan dini.
   
   Ini yang lebih sederhana adalah menjelaskan kepada anak bahwa setiap yang sakit itu harus diberi obat biar cepat sembuh dan semua obat itu rasanya pahit. Jadi kalau mau sembuh harus diminum obatnya. Jelaskan juga kenapa harus minum teh manis setelah minum obat.
   
   Dan apa yang dilakukan anak juga berlaku pada orang tua setiap minun obat, karena orang tua juga sama, tidak suka obat karena rasanya pahit, dan tidak ada pilihan lain buat sembuh selain minum obat.
   
   Jadi orang tua dan anak sama, setelah diminum obatnya selalu minum teh manis biar rasa pahitnya cepat hilang. Sehingga si anak merasa minum teh manis itu hanya berlaku pada dirinya. Dan anak - anak adalah selalu meniru orang tuannya.



4. Siapkan madu asli jika berhadapan anak rewel karena rasa pahit.
   
   Demikian tips singkat mengatasi anak yang sulit minum obat. Ke empat tips itu ampuh membuat anak gampang minum obat.

Semoga bermanfaat bagi saya dan keluarga..
juga bagi pembaca yang budiman..

MINUM SUSU

SUSU minuman itu sehat dan penting untuk pertumbuhan dan kecerdasan otak. Susu secara umum dibutuhkan semua mahluk kecuali tumbuh-tumbuhan, unggas, kebanyakan hewan yang hidup diair .

Pertama kali mahluk yang menyusui dilahirkan, ia akan mencari susu ibunya.

Hanya dengan minum susu saja bisa tumbuh dan berkembang selama dalam menyusui. Kemudian berangsur - angsur mahluk mungil itu tumbuh, ia pun mulai disapi oleh induknya. Selanjutnya mahluk tersebut kemudian tidak lagi minum susu kecuali pada Manusia, setelah disapih oleh Ibunya ia dapat terus minum susu sebagai pelengkap namun bukan susu ibunya, tapi susu sapi atau kambing.

Manusia sebagai mahluk mulia ciptaanNYA, ada sebagian yang benar - benar tidak lagi minum susu, ada juga sebagiannya lagi masih mengkonsumsi susu. Seberapa pentingkah susu bagi tubuh kita?

Kandungan asam laktat dan calsium pada susu sangatlah bermanfaat bagi tubuh kita, terutama kebutuhan protein dan pertumbuhan tulang sebagai penyangga tubuh. Susu tidak hanya penting bagi anak yang masih dalam masa pertumbuhan juga bagi orang dewasa, dibawah ini beberapa keuntungan minum susu.

1. Menguatkan kerangka otak dan jaringan otot pada otak. Sehingga dengan minum susu dapat menguatkan daya ingat dan meningkatkan respon yang baik terhadap gerakan motorik dan sensorik otot pada organ tubuh.



2. Membantu proses metabolism asupan makanan di usus.



3. Dapat mengembalikan jaringan kulit yang rusak akibat pembelahan sel tubuh yang tidak sempurna, sehingga orang yang mengkonsumsi susu kulitnya akan terlihat lebih halus.





4. Dapat menetralisir asam lambung berlebih.
   
   Disini ada kebiasaan orang yang pada umumnya terbalik, terutama pada waktu sarapan pagi, sarapan dulu baru minum susu. Yang benar itu minum susu dulu 1/2 jam sebelum makan.  Dengan begitu akan menjaga gairah makan ketika makan. Dengan pola seperti ini akan menghilangkan sembelit.



5. Susu bukan cuma baik bagi wanita hamil. Ini juga ada kebiasaan yang salah, minum susu saat hamil, tidak hamil tidak lagi minum susu.



6. Dapat meningkatkan konsentrasi dalam belajar, karena dapat mengurangi gejala sinusitis dan hidung meler akibat tubuh tidak fit.

Itulah manfaat susu pada tubuh manusia. Dengan begitu dalam istilah 4 sehat 5 sempurna, dimana 5 sempurna itu minum susu, maka bisa dikatakan Minum susu tidak lagi disebut 5 sempurna, jika susu sangat penting bagi tubuh manusia, naka susu bukan lagi sebagai pelengkap atau penyempurna, lebih tepat disebut 5 sehat menyehatkan. Karena khasiatnya cukup besar bagi kesehatan tubuh, jadi susu itu adalah minuman sehat yang menyehatkan.

Namun harus ada hal yang harus dicegah, yaitu untuk tidak minum susu dikala sakit, terutama pada saat sakit demam. Karena kadar calcium dalam susu dapat memicu meningkatnya suhu tubuh. Dan asam laktat akan menetralisir fungsi obat sehingga fungsinya untuk mengobati sakit atau gejal sakit akan berkurang.

Demikian catatan kecil tentang susu dan minum susu.

Semoga bermanfaat.

4 Sehat 5 Sempurna

Hidup sehat didamba setiap orang. Cikal bakal hidup sehat itu harus dibangun sejak usia dini agar kelak besar tidak sulit membenahi kesehatan tubuh. Pada orang tua sering ditanamkan tentang asupan gizi anak.

Moto 4 sehat 5 sempurna sudah menjadi buah bibir dalam kehidupan masyarakat Indonesia. Pencanangan Moto 4 Sehat 5 Sempurna seiring dengan digalaknya puskesmas dan posyandu disetiap wilayah perkampungan padat dan desa, diikuti dengan dimasukannya sebagai bagian pembahasan pada salah satu judul dari kurikulum sekolah.

Hasilnya cukup significant, orang menjadi hapal cangkem, 4 sehat itu cukup makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah, 5 sempurna, minum susu. Tidak sempurna kalau tidak minum susu.

Moto 4 Sehat 5 Sempurna, ada benarnya jika harga susu terjangkau oleh semua masyarakat. Juga ada benarnya kalau susu itu air susu ibu mengingat masih banyak yang kesulitan memenuhi asupan gizi karena harga.

Meski berbagai cara sudah didrop agar terjangkau oleh semua masyarakat, dari mulai ukuran hingga kemasan untuk mengundang daya tarik pada anak, agar konsumsi susu yang baru terserap kurang lebih sekitar 20% di Indonesia, bisa lebih meningkat. ( alinea yang ini akan diurai di AHA Dua Permata dengan judul "Gizi dan Intelejensia"). Namun tetap tidak mampu mendongkrak animo masyarakat menjadikan susu sebagai asupan pokok pada anak.

Tidak terdongkraknya susu ada korelasi dengan judul moto, yang menempatkannya sebagai 5 sempurna. Itu yang membuat susu itu bisa dianggap penting, juga bisa diabaikan jika 4 sehat sudah terpenuhi.

Inilah kadang - kadang pengambilan sebuah moto ini tidak tegas karena faktor kompromi. Padahal sempurna ini bukan minum susu. Karena minum susu itu wajib pada anak kalau mau sehat. Sehingga yang benar itu susu masuk dalam katagori sehat, bukan lagi 4 Sehat tapi 5 Sehat. Cuma apa mudah merubah kesan apa yang sudah tertanam dalam masyarakat?.

Sempurna itu pada etika makan. Karena etika makan itu bukan cuma sebagai hiasan estetika kesantunan cara makan tapi jauh dari itu, membantu kerja metabolisme lebih sempurna. Sering ditemui orang tua memberikan makan pada anak sambil anak berdiri atau atau berjalan.

Itu dilakukan bukan tanpa alasan, satu tingkat alasannya agar terpenuhi makan pada anak yang aktif , segi yang lain alasan kesibukan orang tua, jadi hanya punya waktu sedikit meluangkan sabarnya ketika menyuapi anak. Dan sebetulnya yang terjadi, dari alasan - alasan itu akan memakan alasan. Artinya, semua alasan - alasan itu menguap ketika anak sakit atau terjadi obesitas.

Mengajarkan pada anak, cara makan dan minum sambil duduk sangat membantu bagi kelangsungan kesehatan anak, baik yang terlihat fisik secara external maupun kesehatan dari dalmnya, organ tubuh dan sistem metabolismenya. Jadi menjadi sempurna kalau makan sambil duduk, agar kelak dewasa makan sambil duduk sudah menjadi kebiasaaannya.

Cegah Sakit Gigi

Sakit gigi itu sakit yang menyiksa bukan? ..bukaan..hehehe

Sakit gigi ini penyebabnya adalah  bakteri di gigi. Sisa makanan yang menempel di gigi atau di sela - sela gigi menjadi sarana tempat tumbuh kembangnya bakteri, suhu tubuh yang sedikit diatas normal atau yang dikenal oleh masyarakat umum sebagai panas dalam, akan menyuburkan pertumbuhan bakteri tersebut.  

Tips mencegah sakit gigi pada anak;

1. Berkumur 3 kali setelah makan


2. Menjaga suhu tubuh agar tetap pada kondisi normal (37 derajat), caranya banyak minum. dengan begitu tidak ada pantangan makanan karena takut panas dalam. sakit gigi .


3. Menggosok gigi sehabis makan.


4. Menggosok gigi tanpa pasta setelah bangun tidur.


5. Menggosok gigi dengan menggunakan pasta menjelang tidur.

Diusahakan tidak sering menggosok gigi menggunakan pasta. Kandungan flouride-nya bisa menjadi penyumbang gigi keropos jika gigi sering digosok dengan pasta, atau terlalu lama menggosok gigi menggunakan pasta.

Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Hidung Meler Pada Anak

Hidung meler penyakit biasa yang menghinggapi setiap orang, terutama pada anak - anak. Meski biasa jika dibiarkan akan membuat pilek permanen atau sinusitis. Dan yang mungkin tidak disadari jika anak tidak masuk rangking 3 besar atau 10 besar di sekolah atau nilainya tidak masuk rata - rata anak cerdas, salah satu penyumbangnya adalah karena hidung meler.

Hidung meler atau anak ingusan, ini dapat menggangu konsentrasi dalam belajar, jadi perlu konsultasi ke dokter THT untuk dapat mengetahui penyebab yang sebenarnya, karena banyak penyebab yang membuat hidung meler, alergi salah satunya. Tapi umumnya karena virus atau bakteri. Hidung meler biasanya mulai keluar dari hidung ketika sinar ultra violet matahari menyinari bumi, antar pukul 8 - 9 pagi. Suhu ruangan mulai naik, kemudian mencairkan lendir di rongga hidung. Jam segitulah anak - anak sedang seriusnya belajar di sekolah. Karena meler otomatis menggangu konsentrasinya menangkap pelajaran yang sedang diikutinya dan orangtua tidak tahu tentang hal ini.

Orang tua tidak akan tahu kalau anaknya sedang mengalami gangguan dihidungnya. Karena ketika berangkat sekolah masih pagi sekitar jam 6 - 7 pagi, jam itu lendir di dalam rongga hidung masih beku. lalu bagaimana agar bisa mengetahui anak sedang mengalami hidung meler agar mudah ditangani dan anak pun bisa konsentrasi di sekolahnya?

Secara umum hidung meler oleh virus dan bakteri, ketika tubuh lemah maka mudah tertular atau terserang penyakit. Hal ini memang tidak bisa dihindari, karena tidak selalu disetiap saat disetiap waktu, orang selalu dalam kondisi bugar. Juga tidak bisa pula memproteksi diri seutuhnya dari berbagai penyakit dari segala sudut. Yang bisa dilakukan mengetahui gejalanya, dan  mengetahui penanganannya.

Hal yang dilakukan jika anak sedang mengalami hidung meler atau mencegah anak ingusan, penanganannya yang paling baik adalah ;

1. saat sarapan pagi. Sarapan pagi jangan makan gorengan
   
   Sarapan gorengan termasuk nasi goreng.






2. berikan sarapan makan nasi dengan lauk yang direbus, bisa ayam, telur atau yang lainnya.
   
   Jangan menambahkan tanpa mentega atau kue - kue basah.



3. Minumnya bisa susu atau air teh manis hangat atau air putih hangat.



4. Kalau ada kue talam, kue ini bagus, kue talam biasanya salah satu bahan dasarnya daun suji.



5. sebelum berangkat ke sekolah, berikan minyak kayu putih pada sekitar perut, punggung, dada dan lehernya.

Jadi penanganan hidung meler atau ingusan pada anak sangatlah sederhana, selain cara diatas satu lagi yang tak kalah pentingnya adalah selalu mendapatkan sinar ultra violet matahari, yaitu pada pukul 7 sampai dengan 9 pagi, ini dapat membantu menyembuhkannya.

Demikian tip sederhana mengatasi hidung meler pada anak. Jika hidung meler tidak segera ditangani, bukan cuma kasihan pada anak yang membuatnya terganggu dalam konsentrasinya saat belajar di sekolah tapi juga berlanjut menjadi pilek permanen. Pilek permanen ini hampir mirip dengan penyakit alergi. Dan akan lebih baik lagi banyak mengkonsumsi buah yang kandungan Vit C-nya tinggi, jika tidak mampu bisa diganti dengan sering minum air putih.

semoga bermanfaaat