Kekurangan darah disebut juga anemia. Anemia terjadi ketika tidak ada cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke organ tubuh Anda. Akibatnya, biasanya merasa kedinginan dan gejala kelelahan atau kelemahan.
Ada banyak jenis anemia, tetapi jenis yang paling umum adalah anemia defisiensi besi. Anda dapat mulai meredakan gejala anemia jenis ini dengan menambahkan zat besi ke dalam makanan Anda.
Anemia defisiensi besi adalah jenis anemia yang umum, suatu kondisi di mana darah kekurangan sel darah merah sehat yang memadai. Sel darah merah membawa oksigen ke jaringan tubuh.
Sesuai dengan namanya, anemia defisiensi besi terjadi karena kekurangan zat besi. Tanpa zat besi yang cukup, tubuh Anda tidak dapat memproduksi cukup zat dalam sel darah merah yang memungkinkan mereka membawa oksigen (hemoglobin). Akibatnya, anemia defisiensi besi dapat membuat Anda lelah dan sesak napas.
Anemia terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup sel darah merah. Sel-sel melakukan perjalanan dengan zat besi dan hemoglobin, yang merupakan protein yang membantu membawa oksigen melalui aliran darah ke organ-organ Anda ke seluruh tubuh.
Ciri Anemia
Ketika seseorang mengalami anemia, mereka dikatakan "anemia". Menjadi anemia mungkin berarti Anda merasa lebih lelah atau kedinginan daripada biasanya, atau jika kulit Anda tampak terlalu pucat.
Hal ini dikarenakan organ Anda tidak menerima oksigen yang mereka butuhkan untuk melakukan pekerjaan mereka. Beberapa orang mengetahui bahwa mereka kekurangan zat besi ketika mereka pergi untuk mendonorkan darah.
Penyebab
Riwayat infeksi tertentu, penyakit darah, dan gangguan autoimun meningkatkan risiko anemia. Alkoholisme, paparan bahan kimia beracun dan penggunaan beberapa obat dapat mempengaruhi produksi sel darah merah dan menyebabkan anemia.
Didalam organ tubuh, ada banyak bagian tubuh membantu membuat sel darah merah, sebagian besar pekerjaan dilakukan di sumsum tulang. Sumsum tulang adalah jaringan lunak di tengah tulang yang membantu membentuk semua sel darah.
Sel darah merah yang sehat bertahan antara 90 dan 120 hari. Bagian tubuh Anda kemudian membuang sel darah tua. Hormon yang disebut erythropoietin (epo) yang dibuat di ginjal Anda memberi sinyal pada sumsum tulang Anda untuk membuat lebih banyak sel darah merah.
Hemoglobin adalah protein pembawa oksigen di dalam sel darah merah. Ini memberi sel darah merah warna mereka. Orang dengan anemia tidak memiliki cukup hemoglobin. Tubuh membutuhkan vitamin, mineral, dan nutrisi tertentu untuk membuat sel darah merah yang cukup. Zat besi, vitamin B12, dan asam folat adalah tiga yang paling penting. Tubuh mungkin tidak memiliki cukup nutrisi ini karena:
- Perubahan pada lapisan lambung atau usus yang memengaruhi seberapa baik nutrisi diserap (misalnya, penyakit celiac)
- Diet yang buruk
- Pembedahan yang mengangkat sebagian lambung atau usus
Kemungkinan penyebab anemia meliputi:
- Kekurangan zat besi
- Kekurangan vitamin B12
- Kekurangan folat
- Kehamilan
- Kehilangan darah yang lambat (misalnya, dari periode menstruasi yang berat atau sakit maag)
- Obat-obatan tertentu
- Penghancuran sel darah merah lebih awal dari biasanya (yang mungkin disebabkan oleh masalah sistem kekebalan tubuh)
- Penyakit jangka panjang (kronis) seperti penyakit ginjal kronis, kanker, kolitis ulserativa, atau rheumatoid arthritis
- Beberapa bentuk anemia, seperti talasemia atau anemia sel sabit, yang dapat diturunkan
- Masalah dengan sumsum tulang seperti limfoma, leukemia, myelodysplasia, multiple myeloma, atau anemia aplastik
- Kehilangan banyak darah secara tiba-tiba
Apakah ada berbagai jenis anemia?
Ada beberapa jenis anemia, tetapi masing-masing menyebabkan jumlah sel darah merah yang beredar turun. Tingkat sel darah merah rendah karena salah satu alasan di atas.
Beberapa jenis anemia yang mungkin pernah Anda dengar termasuk anemia defisiensi besi dan anemia sel sabit.
Anemia sel sabit Kelainan darah bawaan di mana sel darah merah (eritrosit) menjadi berbentuk sabit/sabit. Ini menyebabkan infeksi yang sering, pembengkakan di tangan dan kaki, nyeri, kelelahan parah, dan pertumbuhan atau pubertas yang tertunda.
Di masa lalu, bayi yang lahir dengan anemia sel sabit jarang hidup sampai dewasa. Sekarang, berkat deteksi dini dan perawatan baru, sekitar setengah dari semua orang yang menderita anemia sel sabit hidup hingga usia 50-an. Orang yang menderita anemia sel sabit masih menghadapi komplikasi medis yang berpotensi mengancam jiwa.
Namun, penyedia layanan kesehatan memiliki perawatan yang mengurangi risiko komplikasi dan meredakan gejala saat terjadi. (Sayangnya, ada banyak tempat di dunia di mana orang masih belum memiliki akses ke perawatan medis yang efektif untuk anemia sel sabit.)
Pengobatan Rumahan Untuk Anemia
Perawatan penderita anemia tergantung pada diagnosis yang mendasarinya. Suplemen zat besi dapat digunakan untuk kekurangan zat besi. Suplemen vitamin B dapat digunakan untuk kadar vitamin yang rendah. Transfusi darah dapat digunakan untuk kehilangan darah. Obat untuk menginduksi pembentukan darah dapat digunakan jika produksi darah tubuh berkurang.
Diagnosa yang disarankan adalah hasil diagnosa dokter, juga termasuk tindakan pengobatan dan penyembuhan.
Disini kami memberikan tips pengobatan tradisional anemia yang dapat Anda lakukan :
- Makan lebih banyak sayuran hijau. Jumlah klorofil yang tinggi yang terkandung dalam sayuran hijau seperti bayam, seledri, sawi dan brokoli merupakan sumber zat besi yang baik. Perlu diingat bahwa bayam sebaiknya dimasak karena daunnya yang mentah mengandung asam oksalat yang dapat mencegah penyerapan zat besi dalam tubuh.
- Meningkatkan asupan vitamin C, Anemia cenderung melemahkan sistem kekebalan Anda dan dengan demikian, Anda mungkin lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit radang. Dosis vitamin C yang cukup dapat membantu membentengi Anda dari dalam dan pada saat yang sama juga membantu penyerapan zat besi Dote pada jeruk atau Anda bahkan dapat meminum segelas air lemon setiap hari.
- Banyak minum. Dapat juga minum jus bush segar atau jus delima bertindak sebagai pembangun darah yang hebat dan juga pembersih darah. Bit kaya akan asam folat, Anda bisa menggabungkannya dengan apel atau wortel. Delima, di sisi lain, kaya akan zat besi dan juga mineral lain seperti tembaga dan kalium. Kedua jus ini, jika dikonsumsi secara teratur, dapat meningkatkan tingkat energi Anda dengan mendukung aliran darah yang sehat dan membuat Anda merasa lebih aktif
- Kismis dan kurma. Buah-buahan kering ini menawarkan kombinasi zat besi dan Vitamin C. Hal ini memungkinkan tubuh menyerap zat besi dengan cepat dan efektif. Makanlah segenggam kismis dan satu atau dua kurma untuk sarapan atau sebagai camilan di tengah waktu makan. Mereka juga tahu memberi Anda energi instan.
- Yogurt dengan Kunyit. Dalam bukunya, 'Ayurvedic Home Remedies', Dr. Vasant Lad menyarankan bahwa mereka yang menderita anemia tipe kapha harus mengonsumsi secangkir yogurt dua kali sehari, pagi dan sore, dengan satu sendok teh kunyit. Pada anemia tipe kapha, seseorang mungkin mengalami pembengkakan dan kulit menjadi dingin dan lembap. Obat ini membantu menyeimbangkan kapha dosha dalam tubuh.
- Air tembaga. Air tembaga dianggap sangat sehat. Air yang disimpan dalam bejana tembaga semalaman setiap pagi. Ini membantu mengisi kembali tubuh Anda dengan mineral alami dan juga dikenal sangat baik untuk mengobati kerontokan rambut.
- Biji wijen. Makan biji wijen adalah cara lain yang bagus untuk meningkatkan asupan zat besi Anda, terutama biji wijen hitam. Anda dapat merendam biji wijen dalam air selama dua hingga tiga jam dan kemudian menggilingnya menjadi pasta. Minum ini dengan satu sendok teh madu setiap hari.
Makan biji wijen adalah cara lain yang bagus untuk meningkatkan asupan zat besi Anda.
Semoga bermanfaat
