Mengatasi Batuk Berdahak

Mengatasi batuk berdahak sangatlah mudah, karena obatnya banyak dijual di Apotek, Warung dan Super market. Obat batuk jenisnya obat batuk expectorant, jika disertai demam, jenis obat batuk yang mengandung antipiretik, paracetamol. Dan yang paling efektif dan aman dapat menggunakan obat herbal, sereh, kunyit, kencur, jahe dan sambiloto.

Diantara obat batuk herbal, dipilihlah salah satu diantaranya, tidak semua dibuat satu ramuan. Jika Anda menggunakan jahe, yang lainnya tidak perlu ditambahkan, begitu juga jika memilih jenis yang lain.

Obat herbal yang paling baik khasiatnya untuk menghilangkan antitussive, expectorant, antipiretik, anti-inflamasi dan imonustimulator adalah daun sambiloto. Tanaman sambiloto dulu banyak dijumpai di mana - mana. Sekarang mungkin sudah jarang dijumpai.

Sambiloto sekarang dijual dalam bentuk daun kering dan kapsul. Namun yang lebih baik adalah daun sambiloto yang baru dipetik. Sambiloto di jawa barat di kenal dengan sebutan ki pait atau ki oray, jawa tengah menyebutnya bidara, pepaitan, di Sumatera Barat disebut ampadu tanah.

Cara meramunya:

1. rebus 3 lembar daun sambiloto



2. Setelah mendidih, angkat dan biarkan sampai suhunya turun hingga 40°C atau hangat ruam kuku.



3. Diminum 3 x hari.

Bagi anak - anak dapat diberikan satu sendok teh madu setelah meminum air rebusan sambiloto. Untuk takaran rebusan air dari daun sambiloto sebanyak 1/2 gelas . Untuk orang dewasa 1 gelas.

Dalam merebus daun sambiloto, pilihlah daun yang sudah tua tapi tidak kering. Atau daun di paling bawah dari dahan dan ranting. Dan bukan pula daun sambiloto yang sudah kering.

Demikian tips sederhana cara tradisional mengobati batuk berdahak. Dan jangan lupa kenali apa itu batuk berdahak.

Semoga ada manfaatnya.

Lagu Matematika Mempercepat Literasi Anak Usia Dini

Musik, irama nada didalamnya lebih mudah dicerna dan diterima oleh otak manusia. Sehingga sudah ratusan tahun dilakukan pada saat anak - anak akan diperkenalkan dengan matematika dalam penjumlahan, pengurangan, perkalian, pembagian, pendekatan yang dilakukan dengan cara bernyanyi. Konsep ini menjadi konsep dasar dalam memperkenalkan ilmu matematika pada anak usia dini.

Penggunaan dasar musik kedalam teori matematika telah menjadi sumber penelitian di banyak bidang matematika seperti aljabar abstrak, set teori dan teori bilangan. Dari kerumitan dalam pemecahan masalah matematika, dengan menggunakan musik, menjadikan musik dan matematika dapat saling melengkapi dalam berbagai cara yang menarik.

Frances Rauscher dari University of Wisconsin Oshkosh telah banyak terlibat dalam penelitian tentang musik dan kinerja kognitif. Dalam artikelnya tahun 2006 yang diterbitkan dalam Psychologist Pendidikan, ia menjelaskan bahwa "anak-anak muda diberikan dengan skor instrumental secara signifikan lebih tinggi pada tugas-tugas mengukur kognitif spasial-temporal dengan koordinasi mata-tangan dan aritmatika."

Rauscher mengatakan konsep bagian-keseluruhan yang diperlukan untuk memahami pecahan, desimal dan persen sangat relevan dalam memahami ritme

“Seorang musisi yang terpelajar diharuskan untuk secara terus-menerus membagi ketukan mental untuk sampai pada interpretasi yang benar dari notasi ritmik,” tulisnya. "Konteksnya telah berubah, tetapi struktur masalahnya pada dasarnya sama dengan masalah keseluruhan yang diajukan secara matematis."
The Vancouver Sun

Secara umum setiap pengajar atau pendidik selalu akan mencari cara untuk melibatkan anak-anak dalam menyampaikan materinya. Salah satu cara yang banyak digunakan ketika memperkenalkan matematika dengan nada dan syair (lagu). Dan lagu-lagu sering diabaikan sebagai strategi pengajaran. Dan menjadi penting juga dalam menjangkau tingkat nalar dan pemahaman anak dengan semua gaya belajar dan mengajar.

Konsep memperkenalkan matematika pada anak usia dini dengan lagu, disini pastinya Anda tahu bahwa anak - anak mendengarkan lagu dengan sangat cepat. Bahkan lagu yang tidak Anda inginkan juga anak mudah hapal dan ingat. Jadi inilah alasan mengetrapkan konsep lagu dalam matematika, dimana ini pun akan membangun interest membaca dan itu akan memperkaya literasi mereka.

Konsep ini juga sudah lama dan banyak dilakukan di sekolah taman kanak - kanak dan sekolah dasar. Namun seiring perjalanan waktu hampir sebagian besar mulai ditinggalkan. Jadi seorang guru matematika harus bisa bernyanyi. Dan salah satu yang bisa mengendurkan ketegangan adalah dengan cara bernyanyi. Bayangkan jika seorang guru matematika tidak suka bernyanyi, bagaimana gaya belajarnya? mudahkah suplai materi masuk ke kepala siswa?

Matematika dalam menyampaikan seorang guru harus memiliki sense of humor. Seorang yang suka bernyanyi adalah seorang periang dan memiliki sense of homur. Oleh sebab itu guru yang demikian dapat membuat suasana belajar tidak seperti diruangan yang angker. Sebaliknya ini akan menciptakan gairah siswa untuk menjadi interes dengan matematika.

Semoga bermanfaat.

Metode Baru Pendekatan Pembelajaran Matematika

Photo: Phys.org

Kemarin tanggal 24 Desember 2019, Situs Phys.org merilis informasi dengan judul "A new method for boosting the learning of mathematics", yaitu Metode Baru Untuk Meningkatkan Pembelajaran Matematika. Bahwa hasil penelitian University of Geneva (UNIGE), Swiss, telah berhasil menemukan metode baru dalam pemberian pembelajaran matematika pada anak usia dini .

Metode yang mereka namai "ACE-ArithmEcole" telah menunjukkan bahwa ada korelasi yang significant antara pengetahuan kita sehari-hari dengan kemampuan menyelesaikan masalah. Artinya pengetahuan hasil pergaulan / interaksi sosial / informal sehari - hari, itu sangat memengaruhi kemampuan kita untuk memecahkan masalah, kadang-kadang kita membuat kesalahan.

UNIGE yang bekerja sama dengan peneliti asal Perancis membuat program ini, khusus dirancang untuk membantu anak-anak sekolah untuk melampaui intuisi dan pengetahuan informal mereka, dengan menggunakan prinsip-prinsip aritmatika. Dan hasilnya menakjubkan, lebih dari setengah (50,5%) dari siswa yang mengambil bagian ini mampu menyelesaikan masalah yang sulit, dibandingkan dengan hanya 29,8% untuk siswa yang mengikuti program studi standar. Hasil lengkap terkait studi ini dapat ditemukan dalam jurnal ZDM Mathematics Education.

UNIGE melakukan riset ini setelah di akhir ujian sekolah. Diambil dari anak antara usia 6 dan 7 dilibatkan untuk memecahkan masalah penambahan dan pengurangan dengan menggunakan alat peraga kelereng, bunga dan lain - lain.

Hasil

• 63,4% memberikan jawaban yang benar untuk masalah yang mudah disimulasikan secara mental



• 50,5% menemukan jawaban untuk masalah yang lebih kompleks.



• hanya 42,2% siswa dalam kurikulum standar yang berhasil memecahkan masalah sederhana.



• hanya 29,8% yang memberikan jawaban yang tepat untuk masalah yang kompleks

Program ini menggunakan metode pengkodean dengan dasar ilmu aritmatika, dengan satu tujuan dari hipotesa, representasi mental intuitif akan memberi jalan bagi representasi matematika. Dan salah satu dari tim peneliti, Katarina Gvozdic dengan antusias memberikan komentar atas hasil ini:

"Berkat alat representasi yang telah ditawarkan kepada mereka dan kegiatan yang mereka jalani di kelas, para siswa belajar untuk melepaskan diri dari simulasi mental informal dan menghindari perangkap yang mereka tuju. Hasilnya menjanjikan dan memberikan dasar untuk mempromosikan abstraksi dan melepaskan diri dari simulasi mental.

Sekarang kami ingin memperluas metode pengajaran ini ke kelas yang lebih tinggi, dengan memasukkan perkalian dan pembagian juga. Selain itu, metode ini dapat diterapkan pada mata pelajaran lain, seperti sains dan tata bahasa - yang dalam konsepsi intuitifnya menjadi penghalang,"

Akankah nantinya jika metode ini berhasil memberikan kesimpulan bulat seperti pada judul, akan dijadikan pemberlakuan metode pembelajaran Matematika ?

Tips Berpikir Positif

Menumbuhkan Kekuatan berpikir positif adalah konsep yang populer dan kadang - kadang itu tampaknya bisa terasa sedikit klise. Akan tetapi manfaat fisik dan mental dari berpikir positif adalah nyata. Dan itu telah ditunjukkan oleh banyak studi ilmiah. Pola pikir positif dapat memberi Anda lebih banyak kepercayaan diri, meningkatkan suasana hati, dan bahkan mengurangi kemungkinan mengembangkan kondisi seperti hipertensi, depresi, dan gangguan terkait stres lainnya.

Ini seperti sesuatu yang hebat yang bisa kita lakukan, dalam arti mudah bisa menjadi kebiasaan kita. Dan memanglah tidak semudah membalikkan telapak tangan, dibutuhkan keberanian untuk memulainya. Karena hasil akan terlihat pasa prosesnya.

Di sini yang mau dilihat apa yang menjadi "kekuatan berpikiran positif" dan dampaknya bagi kita?

Anda sendiri juga dapat mendefinisikan pemikiran positif sebagai citra positif, self-talk positif atau optimisme umum menurut pemikiran Anda. Itu semua konsep siapapun tentang definisi itu, semua nya masih merupakansebuah konsep umum yang ambigu.

Yang terpenting disini bukan pada definisi tapi dampak aktualisasinya. Dan jka Anda ingin menjadi efektif dalam berpikir dan menjadi lebih positif, Anda akan membutuhkan contoh nyata untuk membantu Anda melalui proses tersebut. Dan Anda dapat memulai dengan langkah - langkah di bawah ini;

1. Mulailah hari dengan Bersikap positif.
   
   Bersikap positif dengan memberi penegasan sikap positif dimulai saat mata terbuka. Ini busa kita lihat bagaimana sikap Anda ketika memulai pagi hari, itu nanti akan menentukan irama hidup yang Anda jalani mengisi hari - hari itu.
   
   Pernahkah Anda bangun terlambat, panik, dan kemudian merasa sepertinya tidak ada yang baik yang akan terjadi sepanjang hari?
   
   Ini disebabkan mungkin karena Anda memulai hari dengan pancaran emosi negatif, kemudian itu menghidupkan pandangan pesimis dalam jiwa Anda yang dibawa ke setiap peristiwa yang kurang mengenakan yang pernah Anda alami. Jika ini dibiarkan, maka sikap negatif akan mendominasi pikiran dan hifuo Anda.
   
   Cobalah berusaha awali hari Anda dengan afirmasi positif. Caranya mungkin sedikit aneh dan jangkal, yaitu bicaralah pada diri sendiri di cermin, bahkan jika itu Anda merasa konyol, buat pernyataan seperti ini, "Hari ini akan menjadi hari yang baik" atau "Aku akan menjadi luar biasa hari ini."
   
   Lihat hasilnya, pasti Anda akan kagum, sekarang betapa hari Anda meningkat lebih baik.



2. Fokus pada hal-hal baik
   
   Setiap orang siapa pun dia, hampir selalu akan menghadapi hambatan sepanjang hari. Ingat tidak ada hari yang sempurna setiap waktu setiap saat setiap hari.
   
   Namun saat Anda menghadapi tantangan hidup seperti itu, maka berfokuslah pada manfaatnya, tidak peduli seberapa kecil manfaat yang bisa ambil atau tidak terlihat sedikitpun terlihat penting. Contoh sederhana misalkan, saat berkendara terjebak kemacetan.
   
   Berpikir positif dalam situasi ini adalah mulailah berpikir Anda mempunyai peluang mendengarkan lagu yang Anda sukai atau mendengarkan ceramah, kotbah atau mungkin mendengarkan rekaman dari semunar motivasi jika Anda punya.
   
   Contoh lain saat pergi ke swalayan apa yang akan Anda beli tidak ada, maka mulailah berpikir untuk mencoba membeli barang yang lain yang sejenis yang Anda cari.



3. Temukan Lelucon dalam situasi yang buruk.
   
   Yang dimaksud disini situasi gelap atau sulit atau rumit atau menegangkan pikiran, bukan situasi dalam bencana alam.
   
   Dikalamana Anda dihadapkan pada situasi ini, maka biarkan diri Anda menemukan cerita lelucon, cerita absurd mungkin, itu akan meredakan urat pikiran yang tegang dan kalut.
   
   Sikap ini tentu bukan berarti Anda melupakan masalah yang harus Anda pecahkan, sebaliknya dengan berusaha mencari sensasi humor yang menarik, saat kembali kemasalah utama Anda.



4. Ubah mindset tentang kegagalan menjadi pelajaran
   
   Tidak ada orang yang sempurna, setiap orang pasti mengalami kesalahan dan kegagalan dalam berbagai konteks, di sekolah, banyak pekerjaan, dilingkungan masyarat dan atau keluarga.
   
   Dari kesalahan atau kegagalan itu ubah kegagalan dengan pelajaran, dengan jalan, pikirkanlah tentang apa yang akan Anda lakukan lain kali dalam situasi yang sama yang mungkin akan Anda temui lagi.






5. Ubah berbicara negatif menjadi berbicara positif
   
   Terbiasa berbicara yang negatif dapat merambat dengan mudah dan seringkali sulit untuk diperhatikan. Anda mungkin berpikir saya sangat buruk dalam hal ini atau saya seharusnya tidak mencobanya. Tetapi pikiran-pikiran ini berubah menjadi perasaan yang tertanam sebagai satu kebiasaan dan mungkin memperkuat konsepsi Anda dan tentang diri Anda sendiri.
   
   Jika Anda bersikap seperti ini, hentikan kebiasaan itu dan ganti dengan pesan-pesan positif. Mengubahnya dimulai dengan pernyataan sikap pada diri Anda sendiri. Sebagai contoh, saya sangat buruk dalam hal ini saya harus memulai dengan lebih banyak berlatihan bicara yang positif, agar saya bisa menjadi lebih baik.
   
   Pikirkan mungkin ada yang salah dalam cara bucara Anda saat Anda memperkenalkan sesuatu atau menawarkan produk atau sedang presentasi penawaran sesuatu, dan hasilnya selalu nihil. Maka yang harus diingat adalah pikirkan apa yang pernah Anda sampaikan dalam bicara Anda, lalu katakan pada diri sendiri "Saya seharusnya tidak mencoba menjadi Itu tidak berhasil seperti yang direncanakan, mungkin lain kali saya harus ... (begini)"



6. Fokus pada masa sekarang
   
   Kami berbicara bukan tentang apa yang Anda hadapi di hari ini, bukan pula di jam ini. Tapi saat dalam situasi mengalami hati Anda tidak nyaman karena Anda melakukan kesalahan lalu dimarahi bos Anda dan saat itu Anda merasa itu seperti hari yang sangat buruk bagi Anda?
   
   Untuk mengatasi situasi hati Anda seperti itu, caranya berusaha melupakan komentar bos Anda dalam waktu lima sampai dengan lima belas menit, lalu fokus pikiran Anda pada situasi individual Anda.
   
   Berusaha meyakinkan pada diri Anda itu memang kesalahan Anda dan Anda kemudian tahu cara memperbaikinya kedepan. Dengan begitu, aura negatif dalam jiwa tidak berpikir itu peristiwa yang menggoncangkan diri Anda, sebaliknya akan tumbuh potensi mengembangkan pikiran yang potensial di masa depan.



7. Carilah teman, mentor, dan rekan kerja yang berpikiran positif
   
   "Dengan siapa Anda bergaul itu akan membentuk katakter dan kepribadian Anda"
   
   Menemukan orang-orang positif untuk mengisi hidup Anda mungkin sulit, tetapi Anda perlu menghilangkan hal-hal negatif dalam hidup Anda sebelum itu berakar menjadi kepribadian Anda. Lalu Anda dapat melakukan apa yang Anda bisa untuk meningkatkan kepositifan orang lain dan sebaliknya biarkan pula kepositifan mereka memengaruhi Anda dengan cara yang sama.
   
   Untuk poin ini, hampir setiap orang dapat melakukannya. Karena ada satu kebiasaan dalam pergaulan saling berkomentar diantara mereka dan orang lain.
   
   
   
   Pemikiran positif dalam situasi menawarkan hasil pembelajaran yang multi dimensi kebajikan, sehingga semakin sering Anda mempraktikkannya, semakin besar manfaat yang akan Anda sadari.

Semoga bermanfaat

Membangun Keberanian Bertanya Dalam Kelas

Keingintahuan seorang anak jika tidak ditumbuhkan hanya karena terkadang dapat membuat kita sebagai orang tua lelah karena mereka selalu mempertanyakan setiap apa yang ingin mereka ketahui, setiap keputusan yang kita buat, ini dapat berdampak pada mata yang bulat berbinar menjadi redup, sehingga yang tumbuh rasa minder anak ketika dalam ruang publik.

jika Anda berharap ingin melihat kemajuan pesat anak, lihatlah dan amati saat anak melihat sesuatu dengan bermata lebar, dari matanya lebar berbinar disitulah awal mula keajaiban seorang anak. Saat dalam situasi seperti itu ajuan pertanyaan padanya dan jelaskan segera apa yang Anda ajukan pertanyaannya. Agar tidak padam mata bulat berbinar itu.

Itulah hal yang harus dilakukan kepada anak sejak dini. Dalam mengajari hal seperti ini sering berhadapan dengan kebiasaan masyarakat, bahwa ada beberapa mungkin pertanyaan itu dipandang itu sebagai pertanyaan yang dianggap tidak pantas diajukan bertanya seperti itu. Namun yang harus diingat orang bijak selalu melihat pada sisi Ilmu pengetahuannya bukan pada pantas dan tidak pantasnya.

Lalu bagaimana jika seorang remaja yang tidak terbiasa bertanya di waktu kecil tumbuh di ruang kelas yang sulit memperlihatkan keberaniannya bertanya, menjadi seorang remaja yang mulai berani bertanya?

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan, yaitu

1. List pertanyaan
   
   Ketika sedang belajar membaca buku pelajaran buatlah list pertanyaan. Kemudian tanyakan pertanyaan itu ke beberapa teman jika ke guru tidak berani. Satu pertanyaan mungkin berbeda jawaban dari setiap teman. Tulislah daftar jawabannya. Begitu hingga semua list pertanyaan ada jawabannya.



2. Mulailah dari setiap halaman yang dibaca lebih banyak pertanyaan dibanding yang tidak dimengerti.
   
   Setiap kali pertama kali membaca satu buku pelajaran, kita sering lebih banyak tidak mengertinya dibanding yang dipahami, itu hal yang wajar. Untuk tidak mengecilkan hati, ubahlah kata tidak mengerti dengan kalimat banyak mengundang pertanyaan.
   
   Hal ini untuk meningkatkan kemampuan verbal bicara. Sebab jika dibangun dengan kata tidak mengerti, maka Anda sendiri akan tidak bisa membuat pertanyaannya dan bahkan tidak tahu bentuk pertanyaan seperti apa yang Anda tidak pahami.
   
   Maka dengan mengubah tidak mengerti dengan bertanya. Anda akan memulai menulis pertanyaan - pertanyaannya. Kemudian bawa itu sebagai pertanyaan Anda yang akan diajukan di ruang kelas, pada teman saat istirahat, pada siapa saja yang Anda anggap dapat memberikan jawabannya.



3. Buatlah Taksonomi Blom
   
   Taksonomi blom hampir sama dengan poin satu, namun lebih kepada tingkat keberhasilan Anda memahami, Anda dapat membuat rules sendiri tingkat pencapaian pemahaman Anda berdasarkan list pertanyaan dan jawaban dengan angka 0 - 10.
   
   Seperti yang dilakukan Ki Hajar Dewantara dengan cipta, rasa, dan karsa, yang juga dikenal dengan istilah istilah: penalaran, penghayatan, dan pengamalan.. Tujuannya untuk meningkatkan nalar Anda dalam verbal bicara dan bersikap. Sehingga terbangun kebiasaan dalam tutur kata kalimat yang teratur jelas dan dapat dipahami orang lain dan juga diri Anda.



4. Bangun kegiatan Socrates Plan.
   
   Socrates plan adalah diskusi tanpa pimpinan diskusi. Diskusi diantara Anda dan teman Anda. Ini berguna untuk meningkatkan rangsangan otak besar Anda menyimpan file tindakan dan keberanian bicara. Dan secara bertahap akan meningkatkan kemampuan bertanya yang sistimatik dan ilmiah. Dan media seperti ini pula yang bisa memudahkan Anda menghapal materi yang cukup rumit untuk dihapal, karena Anda dan teman Anda akan saling sharing mencari cara mudah untuk menghapalnya.

Itulah cara membangun keberanian bicara. Keberanian bicara itu bagian dari tools untuk meningkatkan kecerdasan yang berdampak pada index prestasi.

Semoga bermanfaat.

Mengatasi Batuk Gatal Di Tenggorokkan

Gatal ditenggorokan atau batuk sangatlah mengganggu, batuk ini disebabkan terjadi iritasi ditenggorokan karena di tenggorokan kering oleh suhu badan yang naik dengan cuaca disekitarnya yang kering. Untuk mengatasinya, menggunakan bawang putih segar.

Cuaca kering membuat orang sering lupa untuk minum air putih, karena pada kondisi seperti itu tidak merasa kehausan. Namun jika minum terabaikan, tubuh lambat laun terdehidrasi, dan salah satu dampak lanjutannya adalah batuk di tenggorokkan. Kurang istirahat juga dapat memicu serangan ini.

Untuk mengobati secara tradisional batuk gatal di tenggorokan makan satu buah bawang putih, Cara menggunakannya

1. iris tipis - tipis bawang putih



2. Kemudian minum semua irisan bawang putih dengaj didorong air sebanyak 600 cc.
   
   Air minum 600 cc bisa diminum tidak sekaligus, dapat dilakukan bertahap dengan interval 10 menit.



3. Diminum malam hari sebelum tidur

Jadi cukup sederhana mengobati batuk gatal di tenggorokan cukup dengan bawang putih. Mengobati batuk gatal Tidak disarankan bagi yang menderita tekanan darah rendah.

Lamanya penggunaan tergantung munculnya batuk. Jika setelah sekali minum, besok hari tidak muncul batuk lagi, maka tidak perlu minum bawang putih.

Demikian tips sederhana cara tradisional mengobati batuk gatal ditenggorokkan.

Semoga ada manfaatnya.

Cara Mengobati Gatal Kulit

Kulit terasa gatal adalah reaksi kelenjar kulit yang sensitif terhadap faktor external dan internal yang menempel dikulit. Faktor internal adalah karena alergi makanan tertentu, sedangkan faktor external bisa oleh gigitan nyamuk, jamur dan bakteri. Yang akan dibahas disini mengobati gatal kulit karena faktor external.

Faktor external yang menyebabkan kulit gatal seperti oleh karena gigitan nyamuk, jamur dan atau bakteri akan menimbulkan bekas pada kulit berupa tanda bintik merah. Bila disebabkan jamur kulit maka tanda bintik menyebar luas pada satu area, yang disebut kurap. Hampir serupa dengan itu yang ditimbulkan oleh bakteri seperti dermatitis dan lain - lain.

Untuk mengobati secara tradisional gatal kulit seperti itu, cukup rajin membersihkan badan dengan air bersih dan sabun dan setelah mandi balur diarea gatal menggunakan kunyit. Cara menggunakan secara tepat

1. gerus kunyit atau blender kunyit dengan kulit kunyitnya.



2. Kemudian simpan dalam mangkuk dan diberi air hangat sedikit jangan terlalu encer lalu diaduk



3. Olesi ke bagian kulit gatal. Sebelum diolesi bersihkan terlebih dahulu kulit dengan air dan sabun. Untuk sabun bisa sahun mandi merek apa saja.



4. Lalu keringkan kulit menggunakan handuk.



5. Setelah itu olesi dengan cairan kental kunyit.



6. Dan terus dilakukan setiap sore hari setelah mandi sore, sampai tanda bintik menghilang.

Dalam mengolesi juga bisa dilakukan dengan mengolesi seluruh tubuh, agar sebaran jamur yang belum terlihat dapat cepat dimatikan penyebarannya.

Demikian tips sederhana cara tradisional mengobati gatal kulit.

Semoga ada manfaatnya.

15 Tips Sukses Studi Tetap Sehat

Tips Sukses studi bukan pada apa yang Anda makan, berapa gizi, sehebat apa nutrisinya, bukan itu. Studi itu tidak ada kaitan dengan makanan ataupun suplemen. Suplemen hanyalah pendukung untuk menjaga kebugaran tubuh. Dan sebaiknya bahkan tidak mengkonsumsi suplemen apa pun sejak muda belia. Karena Tuhan sudah memberikan yang sama,peralatan untuk mendapatkan ilmu, yaitu fungsi mata, telinga, mulut, hati dan otak.

Ini dia tips sukses studi dengan jiwa dan raga tetap sehat

1. Belajar mencatat cepat
   
   Anda bisa membuat singkatan - singkatan pada setiap kata yang hanya Anda yang mengerti. Ketika guru mulai mengajar segera catat semua pembicaraanya.



2. Saat pulang rapihkan semua catatan tadi, beri warna pada hal - hal penting menurut Anda. Kemudian baca ulang. Jika masih ada yang terlihat kurang catatan Anda, cari teman yang lengkap catatan Anda. Jika tidak ada teman yang memiliki catatan yang Anda bisa tanya langsung ke gurunya tentang catatan Anda itu.



3. Ketika tidak masuk karena sakit, setelah sembuh cari teman untuk mencatat pelajaran yang Anda tidak masuk itu.



4. Tulis semua rumusan yang dianggap sedikit rumit dikertas sedikit besar menggunakan spidol, lalu tempel di dinding kamar.
   
   Jika tidak punya kamar tidur sendiri, minta izin orang tua Anda untuk menempel di dinding ruangan di tempat Anda belajar.



5. Setiap belajar di rumah, beri aroma wewangian pada tubuh Anda dan ruangan tempat Anda belajar.
   
   Banyak dijual aroma wewangian yang murah dan terjangkau, carilah bau yang Anda suka.



6. Rapihkan tempat belajar Anda sebelum Anda memulai belajar.



7. Jika dalam belajar di rumah, pelajaran yang dipelajari pelajaran yang banyak hapalannya. Baca berulang selama 3 sampai 5 x. Caranya yang pertama baca sekilas dan cepat sampai tuntas. Beri jeda 30 sampai 1 jam, kemudian baca lagi agak perlahan sampsi tuntas dan beri jeda yang sama. Dan baca lagi. Bacaan ketiga Anda sekarang sudah mulai sedikit banyak memahami pelajaran itu.



8. Latih dengan banyak soal - soal. Mulai dari yang mudah sampai yang tersulit, mulai dari soal lama sampai soal baru dan yang akan datang.



9. Belajar di rumah, durasi cukup 1 jam dan intervalnya selingi dengan istirahat bermain games atau mendengarkan musik atau bernyanyi atau menonton tv dan lain sebagainya. Setelah terpuaskan mulai lagi belajar. Usahakan tidak lebih dari 1 jam setiap memulai belajar.



10. Diakhir belajar, rebahkan kepala dan badan diatas kasur atau tempat tidur Anda dengan tangan dan kaki direntangkan selama 5 menit. Kemudian baca doa..



11. Untuk melatih daya hapalan dan kemampuan bicara adalah dengan menyampaikan atau berceramah di depan teman Anda. "Sebaik - baiknya belajar dengan mengajar"



12. Olah raga, sempatkan untuk berolah raga, olah raga fisik atau pun olah raga hobi (permainan).



13. jangan banyak duduk. Biasakan duduk hanya saat Anda belajar dan beristirahat.



14. Di sekolah perlihatkan Anda seorang yang aktif yang tidak terlihat orang lain, Anda seorang yang rajin belajar dan pelajar yang ulung. Jadi jangan belajar sendirian (mengulang pelajaran) di sekolah terutama saat menghadapi examination.



15. Makan permen karet saat akan menghadapi ujian.

Demikian 15 tips kunci sukses studi dengan tetap terjaga keseimbangan tubuh yang sehat.

Semoga ada manfaatnya.

Tips Menghadapi Cuaca Panas Yang Extrem

Akhir - akhir ini cuaca cukup extrem, siang hari bisa mencapai 36°C dan malamnya tidak begitu sejuk hanya turun 27°C udara cukup kering. Meski sesekali turun hujan, esoknya cuaca kembali panas, terik dan kering. Bagaimana menghadapi cuaca extrem seperti ini hingga tetap bisa beraktivitas seperti biasanya?

Aktivitas di siang hari saat matahari terik ini sangat berbahaya sekali bagi kesehatan tubuh, yang dilakukan mengurangi aktivitas dan atau siapkan air minum sebanyak - banyaknya. Dan dibawah ini mudah - mudahan bisa membantu kebugaran Anda tetap terjaga dan semua tugas - tugas Anda bisa tetap tuntas diselesaikan.

1. banyak minum Air putih



2. Hindari minum - minunam yang menggunakan gula, misalnya teh atau kopi.



3. Hindari minuman mengandung isotonik dan zat yang diklaim mengandung energi tinggi.



4. Makan makanan yang tidak panas, jika makan siang makanannya panas, tunggu sampai tidak panas.



5. Banyak makan buah dan atau sayuran



6. Kenakan pakaian yang agak longgar dan berbahan menyerap udara seperti katun, jika tidak tahu jenis pakaian gunakan pakaian yang terasa dingin dan nyaman saat digunakan



7. Jika Anda punya kulkas isi kulkas dengan air putih, jaga suhu kulkas di 5°C.



8. Bawa handuk kecil dan botol air minum berisi air minum. Saat terik panas, keringat mulai keluar atau tubuh terasa lembah, basahi handuk kecil, usap kan ke wajah leher dan pungguk Anda.



9. Kenakan Topi dan tabir surya kemanapun Anda pergi di siang hari



10. Jika memang tidak terlalu penting hindari keluar di jam 11.00 sampai dengan jam 15.00.
    
    Jika tidak dapat dihindari aktivitas di jam tersebut, sesekali bisa mampir ke mall atau plaza untuk menurunkan suhu tubuh Anda.



11. Saat malam hari, jika tidak memasang AC, bukalah jendela rumah, biarkan udara masuk. Namun pastikan keamanannya dari gangguan luar baik nyamuk dan lain - lain.



12. Tidak tidur diatas lantai ubin, hanya sekedar mendapatkan kesejukkannya.
    
    Jika memang ketika sampai di rumah masih terasa gerah, lebih baik mandi daripada merehahkan tubuh di atas ubin.



13. Berkunjunglah ke saudara Anda yang usianya sudah tua.
    
    Pastikan mereka sudah dapat pertolongan dan terselesaikan hal - hal yang membantu dan perlindungan bagi mereka menghadapi cuaca extrem.



14. Dan apabila badan sudah terasa tidak enak karena dehidrasi extrem, segera kunjungi dokter agar cepat bisa ditangani.



15. Usahakan rutinitas pekerjaan rumah, dikerjakan pagi hari.

Itu yang bisa Anda lakukan menghadapi cuaca terik yang extrem saat Anda harus tetap beraktivitas, yaitu bisa tetap menjaga keseimbangan tubuh saat melakukan aktivitas di tengah cuaca extrem. Diluar banyak jenis buah yang murah yang berkhasiat menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh tetap terjaga, seperti pepaya.

Demikian tips singkat menghadapi cuaca extrem agar tubuh tetap seimbang di tengah aktivitas Anda yang padat.

Semoga ada manfaatnya.

Buah Mangga Bisa Menyebabkan Batuk

Betulkah makan buah mangga bisa memicu batuk?

Ya, jika dimakan, sebelum makan, saat tubuh dalam kondisi dehidrasi, yaitu kekurangan cairan di dalam tubuh. Dalam kondisi tubuh yang normal mangga justru baik untuk kesehatan tubuh, mangga berkhasiat dapat mencegah batuk karena dehidrasi.

Mangga dapat memicu hipersensitivitas, yang menyebakan batuk karena alergi, itu berdasarkan riset Dr Ashok Shah, profesor kedokteran pernapasan di Institut Dada Patel Vallabhbhai, Menurutnya mangga dapat memicu langka yang ia sebut hipersensitivitas mangga.

Alergi mangga dapat diuji menggunakan uji tusukan dengan ekstrak mangga serta uji makanan oral. Salah satu pasiennya disuruh makan sepotong mangga di bawah pengawasan di ruang gawat darurat. Dia mulai batuk parah dan mengalami iritasi di tenggorokan dalam waktu 15 menit setelah makan buah. Berikut paparan dari Dr Ashok Shah:

Reaksi hipersensitivitas langsung yang disebabkan oleh mangga dapat menyebabkan kejadian yang mengancam jiwa. Sangat penting untuk mengenali manifestasi tersebut lebih awal untuk menghindari morbiditas dan mortalitas pada pasien yang rentan

Gejala yang disebabkan hipersensitivitas mangga termasuk sesak nafas, batuk, anafilaksis, angioedema, eritema dan urtikaria. Mangga kalengan juga dapat menyebabkan reaksi alergi karena alergenisitas tetap ada bahkan setelah degradasi enzimatik dan kerusakan jaringan mekanik.

Gejala-gejala lain yang timbul adalah anafilaksis (reaksi alergi parah yang parah yang disebabkan fatal terhadap bahan kimia yang menjadi alergen), angioedema (pembengkakan di bawah permukaan kulit, di sekitar bibir dan mata), eritema (kemerahan pada kulit) dan urtikaria (ruam kulit)

Mangga (Mangifera indica), adalah buah favorit orang Indonesia, ada banyak jenis mangga bisa ditemukan. Mangga yang rasanya sangat manis sekali, sangat menggoda untuk dinikmati. Jika kita tahu cara mengkonsumsinya dengan baik, mangga dapat mengurangi batuk dan dehidrasi.

Demikian informasi khasiat buah mangga dan efek lanjutan jika mengenal lebih dekat dengan buah mangga.

Semoga ada manfaatnya.

Tips Meningkatkan Prestasi Siswa

Meningkatkan prestasi siswa secara umum artinya membuat prestasi siswa masuk ranking atas di kelas dan sekolahnya, secara khusus artinya tidak masuk ranking atas namun siswa tidak banyak kesulitan mengikuti pembelajaran di sekolahnya. Untuk meningkatkan prestasi anak ada dua hal berkaitan, peran guru dalam teknis mengajar dan peran orang tua.

Untuk peran guru dalam teknis mengajar dibutuhkan keseragaman teknis mengajar secara menyeluruh, ini tentu dibutuhkan kebijakan, karena terlalu beragam latar belakang besik pendidikan dan kebiasaannya, selain itu juga tergantung terjalin tidaknya kepedulian emosional guru pada anak didiknya. Jadi tentang peran guru tidak akan dibahas di sini. Dan yang akan dibahas siswa dan peran orang tua.

Indeks prestasi siswa ada beberapa faktor yang menentukan tinggi rendahnya hasil studi mereka.

1. Keharmonisan kedua orang tua.
   
   Keharmonisan kedua orang tua menjadi faktor utama meningkatkan kreativitas siswa dalam belajar



2. Peran kasih sayang Ibu
   
   Ada dua sisi di sini, sisi pertama yang memperburuk kognitif siswa, yaitu Ibu memposisikan sebagai guru, dengan memberikan perhatian berlebihan dalam ilmu pengetahuan, yaitu seorang ibu selalu memposisikan lebih pintar dari anaknya. Walaupun ini bagian dari bentuk kasih sayang Ibu, tapi justru akan menjadi bumerang bagi Ibu itu sendiri.
   
   Sisi kedua, yang membangun perkembangan kecerdasan. Ibu yang tidak pernah terlibat dalam pelajaran anak dan Ibu yang memberikan perhatiannya sebagai pendengar yang baik, yaitu Ibu yang selalu menempatkan anak lebih pintar pengetahuannya dari Ibunya cenderung membuat anak lebih mampu mengembangkan kreativitasnya dalam belajar.



3. Orang tua yang menerima berapapun prestasi anak. Saat Anak merasa rendah hati ketika nilai pelajarannya turun, orang tua mampu membangkitkan semangatnya.



4. membiasakan menyediakan air putih saat anak belajar, memberitahukan kepada anak pentingnya minum saat belajar agar terbangun kebiasaan minum saat belajar.

Dari tinjauan diatas peran lingkungan di rumah menjadi faktor utama indeks prestasi siswa. Terkadang yang tidak disadari orang tua, ketika ia berharap lebih terhadap prestasi anak, orang tua memposisikan diri berlebihan dalam hal keilmuan, cenderung sulit bagi anak mengembangkan cara meningkatkan kemampuannya.

Demikian tips dalam meningkatkan index prestasi anak. Index prestasi selalu ekivalen dengan prilaku anak. Artinya bentuk contoh prilaku yang baik kedua orang tua akan membentuk prilaku yang baik pula pada anak.

Semoga ada manfaatnya.

Menjaga Stamina Saat Belajar

Saat ini sistem pembelajaran di Sekolah yang padat khususnya siswa SLTP dan SLTA, memaksa anak untuk bisa mengikuti irama agenda kegiatan belajar mengajar di Sekolah. Tidak sedikit sekolah membuat jadwal sampai sore, sehingga siswa mempunyai waktu sedikit untuk mengembalikan stamina untuk mengulang pelajaran di rumah dan menyiapkan diri menghadapi pelajaran esok hari di Sekolah .

Entah apa yang ingin dicapai, jika hanya ingin mencetak sumber daya sebagai pekerja mungkin itu bisa tercapai. Namun ini tidak memberikan jumlah yang lebih seimbang untuk mencetak sumber daya yang menjadi kreator, ilmuwan. Sebab di dunia kerja, pekerja bisa bekerja keras sampai sore hingga senja hari, malamnya tidur, bangun lagi menjalankan rutinitas. Berbeda dengan seorang kreator, ilmuwan, mereka harus menyiapkan apa yang dibutuhkan untuk untuk esok harinya. Begitu terus menerus.

Hal - hal ini yang tidak pernah menjadi tinjauan, mau disiapkan seperti apa SDM yang ada. Yang dibuat hanya spesialiasi, bahkan spesialisasi berdasarkan bidang pun, jika mengacu pada kurikulum yang dibuat , orientasinya jadi mengambang, dalam arti apa yang diletakkan atau dilakukan, malah penyeragaman materi dengan sekolah - sekolah umum, itu semakin jelas dalam unbk dan sbmptn, semua siswa diperlakukan sama, seolah mereka sudah seragam dalam mendapatkan materi pembelajaran.

Itu sebagai komplementer sebelum ke pembahasan inti, yaitu menjaga stamina siswa belajar. Menjaga stamina belajar terutama saat pagi atau siang masuk sekolah hingga lonceng bubar sekolah berbunyi harus dijaga. Menjaga stamina ini bukan masalah fisik yang kuat, tapi kekuatan yang menjaga keseimbangan kerja fisika dalam jaringan tubuh terutama tiga panca indera, yaitu mata, mulut, hidung dan telinga.

Keempat panca indera ini, menjadi fungsi utama untuk menangkap apa yang dilihat, didengarkan dan dibicarakan, kemudian masuk kedalam sel otak yang diolah oleh hati. Dan yang kita tahu, belajar sering berhadapan dengan serangan kantuk. Jika sudah muncul rasa kantuk, fungsi telinga pun berkurang. Akibat serangan kantuk menjadi sedikit bahkan bisa dikatakan tidak ada yang bisa ditransfer ilmu ke otak dan diolah hati.

Dengan situasi seperti itu, maka penting untuk menjaga stamina yang bisa membuat mata terlihat selalu berbinar dan telinga tetap tajam menangkap apa yang didengar. Hal penting untuk menjaga stamina itu sebagai berikut;

1. Sarapan pagi



2. Tidak sarapan pagi dengan makanan gorengan.
   
   Bukan berarti makanan gorengan dan nasi goreng itu tidak menyehatkan bagi tubuh. Ini persoalan kebutuhan oksigen di otak dibutukan sangat tinggi terutama saat pagi hari mengikuti pelajaran pertamanya. Kandungan gorengan ini mengandung asam lemak jenuh dan tidak jenuh, keduanya menyerap oksigen. Sedangkan otak membutuhkan oksigen saat belajar. Menguap di jam pelajaran adalah satu faktor kurang oksigen di otak.
   
   Catatan: minyak atau gorengan makanan itu bukan berarti tidak menyehatkan bagi tubuh Anda, ia menyehatkan, cuma tidak tepat dikonsumsi pagi hari saat akan belajar.



3. Selalu membawa air minum air putih, bukan minum minuman yang berasa manis. Dalam belajar di rumah pun harus ada air minum di meja belajar.



4. berikan tubuh waktu istirahat yang cukup.
   
   Jangan paksakan belajar jika sudah lelah dan mengantuk. Istirahat saja. Mulai belajar mendisiplinkan diri dengan waktu, agar Anda tidak diserang rasa kantuk di tengah Anda sedang memukai belajar dan atau saat Anda mau belajar menghadapi ulangan esok hari atau menyelesaikan tugas yang harus dikumpulkan esok hari.



5. Buat selingan di tengah belajar
   
   Jika belum terbiasa belajar di rumah dengan waktu yang cukup lama, Anda dapat mengatur lamanya belajar dengan menambahkan selingan diantara waktu Anda belajar, rentang waktu ditingkatkan setiap hari. Misalkan yang awalnya hanya 15 menit selingan 20 menit, besoknya tambahkan 10 menit menjadi 25 menit istirahat 20 menit dan seterusnya.



6. Jadikan belajar sebagian bagian dari hidup.
   
   Seperti makan dan minum, semua mahluk membutuhkan itu, tanpa dinstruksikan semua mahluk akan dengan sendirinya mencari makan dikala lapar dan mencari air minum dikala haus. Begitu dengan belajar, jadikan sebagai satu kebutuhan.



7. Buat ringkasan sendiri dari apa yang dipelajari hal - hal dianggap penting buat Anda, atau beri warna dari catatan Anda yang dianggap penting.



8. Bertanya pada kakak kelas Anda yang Anda anggap pintar atau Guru Anda cara mendapatkan nilai terbaik dari pelajarannya.

Jadi itulah gambaran secara umum bagaimana meningkatkan stamina belajar. Dari uraian di atas dapat disimpulkan, bahwa yang dimaksud dengan stamina belajar adalah membangun semangat belajar sehingga belajar adalah sesuatu yang menjadi bagian dari hidup Anda. Dan jika belajar sudah menjadi bagian hidup Anda, Anda akan sulit menghentikannya.

Semoga ada manfaatnya.